Já tentou de tudo para melhorar a sua qualidade de sono, mas aquele descanso tão desejado continua escapando das suas mãos? Você já parou para pensar que talvez o que esteja faltando é melhorar a organização do seu quarto? Para o Feng Shui, a forma como organizamos o ambiente influencia na forma como a energia (o chi) flu por ele e, consequentemente, no nosso humor e qualidade de vida.
Entrevistado pela revista Claudia, João Sebastião, arquiteto e especialista em Feng Shui pelo Harmonia, explica que, para o Feng Shui, o quarto é o “coração da casa para descanso”. Daí a importância que esse ambiente seja dominado pela força yin, que representa uma energia receptiva, tranquila e estável.
Confira dez dicas do Feng Shui para deixar o seu quarto como o melhor ambiente para o sono
1. Nada de eletrônicos
Todo mundo sabe que evitar o uso de telas antes de dormir é fundamental para uma boa qualidade de sono, mas o Feng Shui aponta problemas até mesmo na presença desses objetos no quarto ou perto da cama, já que isso aumentaria a energia yang-dinâmica do quarto. Nesse sentido, a técnica também recomenda evitar objetos relacionados ao trabalho perto da sua área de descanso.
2. Posição de poder
O Feng Shui explica que precisamos de solidez e estabilidade no sono, daí a importância de adotar a posição de poder ou comando. “A posição ideal da cama no quarto é em alguma das paredes opostas à porta de acesso, a partir da qual a pessoa deitada domina visualmente o ambiente, sem estar à mercê de golpes de ar ou luz vindos da porta quando aberta”, explica a arquiteta Aline Mendes, mestre em Feng Shui e Geobiologia, à Claudia.
3. Uma cabeceira sólida
O Feng Shui também indica cabeceiras sólidas como uma boa pedida para dar suporte à energia yin, recomendando modelos em madeira ou estofados em tecido natural.
4. Evite esse tipo de tecido
Falando em tecidos, outra dica do Feng Shui é evitar tecidos sintéticos no quarto, principalmente na roupa de cama, já que eles acumulam eletricidade estática, deixando o corpo carregado e estimulando a energia yang.
5. Iluminação quente e neutra
Iluminação fria emite um sinal de “alerta” para o nosso cérebro, deixando você mais alerta e com o cortisol alto. O uso de iluminação quente no quarto cria uma sensação de relaxamento e descanso.
6. Evite acumular objetos
O Feng Shui acredita que cada objeto carrega um tipo de energia e que o excesso de objetos no quarto deixaria o seu cérebro sobrecarregado e hiperestimulado, daí a importância de evitar bagunça e muitos objetos à vista no seu espaço de descanso.
7. Menos estampas
Na mesma toada do item anterior, excesso de desenhos ou estampas também pode sobrecarregar o cérebro de estímulos visuais, então é melhor dar preferência para padronagens com desenhos pequenos e pouco contraste de cores.
8. Evite espelhos
O Feng Shui pensa em espelhos como portais, apontando que eles dinamizam o fluxo da energia vital, deixando o ambiente mais yang-dinâmico.
9. Cores suaves
“Cores fortes e muito vibrantes estimulam a energia yang, podendo prejudicar o sono. Prefira tons suaves e com pouco contraste, que reforçam a energia yin-repousante”, explica a revista Claudia.
10. Materiais naturais
Não apenas tecidos, mas, na hora de decorar seu quarto, dê preferência para revestimentos sólidos e naturais em todo o ambiente.
