Você é daquelas pessoas que sofre com infecões urinárias com uma certa frequência?? A nossa dica é que você introduza essa frutinha, ainda não muito popular no Brasil, na sua alimentação: a cranberry, ou mirtilo vermelho.
Originária da América do Norte, essa pequena fruta vermelha com um sabor bastante ácido ganhou destaque na mídia como uma ótima aliada para combater problemas do trato urinário. Como explica o NSC Total, ela é rica em antioxidantes e em outras substâncias, como as proantocianidinas, que dificultam a vida das bactérias responsáveis pelas infecções, impedindo que elas se fixem nas paredes do trato urinário.
Um estudo do Centro Médico da Universidade de Rochester ainda apontou que o consumo frequente da fruta ajuda a modificar o pH da urina, tornando o ambiente menos favorável para certas bactérias.
No Brasil, é mais difícil encontrar a fruta in natura, já que ela não é originária do país e prefere climas temperados com invernos frios (o que não é o caso do nosso Brasil). Por aqui, é mais fácil encontrar a cranberry em versões desidratadas, em cápsulas ou em sucos.
Descubra outros benefícios da fruta, conhecida como um super alimento
A cranberry ganha esse título por causa das suas altas propriedades nutricionais. Ela é considerada uma das frutas mais ricas em antioxidantes, que ajudam a combater a ação de radicais livres no organismo, previnem doenças inflamatórias e ainda ajudar a retardar o envelhecimento precoce das células.
Além disso, estudos descobriram que o consumo regular da fruta pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e multiplicação de tumores, já que ela ainda possui propriedades anticancerígenas.
