O consumo diário de refrigerantes diet aumenta significativamente o risco de doenças hepáticas. Um estudo recente, apresentado na Semana Europeia de Gastroenterologia em 2025, revela que ingerir mais de 250 ml dessas bebidas diariamente eleva em 60% a chance de desenvolver doença hepática gordurosa associada à disfunção metabólica (MASLD).
O estudo, realizado no Reino Unido, analisou dados de 123 mil participantes do UK Biobank, mostrando os efeitos alarmantes dessas bebidas para a saúde.
Evidências do perigo real
A pesquisa britânica acompanhou indivíduos sem doenças hepáticas no início do estudo, identificando um forte vínculo entre o consumo de refrigerantes diet e o acúmulo de gordura no fígado.
Tal condição pode evoluir para complicações graves, como inflamação e até câncer hepático. Os resultados desmentem a ideia de que bebidas sem açúcar são seguras, destacando riscos até em níveis moderados de consumo.
Mecanismos de danos ao fígado
Bebidas adoçadas artificialmente podem prejudicar o fígado alterando a microbiota intestinal e a regulação da insulina, além de favorecer o aumento de gordura hepática. O estudo mostrou que refrigerantes diet estão diretamente associados a um aumento na mortalidade relacionada ao fígado, uma associação não encontrada em bebidas açucaradas.
Água: a melhor alternativa
Substituir refrigerantes por água resulta em significativa redução do risco de doenças hepáticas. A troca por água diminui em 12,8% o risco com bebidas açucaradas e em 15,2% com diet.
Isto enfatiza a importância de adotar água como parte de um hábito de vida saudável, ajudando a prevenir o acúmulo de gordura no fígado e as complicações associadas.
