Se você disse para o seu namorado, namorada (entre outras configurações de pessoa amada) que ela te dá sono, provavelmente seu comentário vai ser recebido com insatisfação, não é mesmo? Mas você sabia que é bastante comum sentir ainda mais sono quando você está ao lado da pessoa que você ama? Pois é, e tem uma explicação por trás desse comportamento curioso.
De acordo com o Primeira Página, a psicóloga Patricia Katz explica que sentir sono é uma reação do seu corpo ao sentir que ele está em ambiente seguro e relaxante com uma voz familiar, um olhar acolhedor ou um abraço. Nesse momento, o corpo desliga os mecanismos de defesa e ativa as funções restaurativas de segurança, incluindo o sono.
Ou seja: se você está sentindo sono do lado da sua pessoa amada, isso não precisa ser um sinal de tédio ou desinteresse, mas sim de que ele faz você se sentir segura e relaxada, sinais de que você está em um relacionamento tranquilo e saudável. Do lado oposto, relações inseguras têm o efeito contrário, aumentando o estresse e prejudicando o sono.
Dormir ao lado da sua pessoa amada pode até melhorar a qualidade do sono
Uma pesquisa publicada na Frontiers in Psychiatry afirma que casais que dormem juntos tendem a ter mais sono REM (que é a fase mais profunda e restauradora do sono), além do sono ser menos “picado”. Alguns casais até sincronizam os batimentos cardíacos durante a noite. Um dos pontos que influencia nisso é o toque físico, que ajuda o seu corpo a liberar ocitocina (o “hormônio do prazer”) e diminuindo os níveis de cortisol (o “hormônio do estresse”).
