Quantas pessoas que você conhece são adeptas do hábito da leitura? Atualmente, lemos milhares e milhares de palavras por dia, a maioria nas telas dos nossos computadores e celulares, mas a leitura profunda, um hábito cheio de benefícios para o seu cérebro e para a sua saúde mental e cognitiva, ainda é mais rara.
O que é a leitura profunda
Antes de tudo, precisamos entender o que é exatamente a leitura profunda. Maryanne Wolf, especialista em neurobiologia da leitura e autora do livro Proust and the Squid: The Story and Science of the Reading Brain (Proust e a Lula: a História e a Ciência por Trás do Cérebro que Lê) explica esse processo em entrevista à BBC. Em uma leitura superficial, você se limita a obter a informação. Ao ler profundamente, você está fazendo analogias, inferências, usando mais do seu córtex cerebral.
“O próprio volume [de informação disponível nas plataformas digitais] está tendo efeitos negativos porque, para absorver tanto, há uma propensão a se ler ‘por alto’. O cérebro leitor tem um circuito plástico, que refletirá as características do meio em que se lê. As características do digital caminham para que sejam refletidas no circuito.”
Maryanne Wolf
A biblioterapeuta Ella Berthoud explica à BBC que ler tem muitos benefícios terapêuticos. Ela detalha que, durante uma leitura profunda, o cérebro entra em um estado “meditativo”, desacelerando os batimentos cardíacos, acalmando e reduzindo a ansiedade. Vários estudos apontam que a leitura “aguça o pensamento analítico, o que nos permite aprimorar nossa capacidade de discernir padrões”, segundo a BBC.
