Você sabia que perdemos, em média, 50 a 100 fios de cabelo? Esse nível de queda, embora possa causar preocupação, é normal, fazendo parte do processo natural de renovação dos seus fios. Mas e quando essa quantidade só aumenta e aumenta? Existem vários fatores que podem explicar o aumento na queda de cabelo e um deles está relacionado a sua hora de dormir.
Como a hora de dormir pode estar piorando a queda do seu cabelo
O uso de fronhas de algodão é bastante comum, mas também pode ser extremamente prejudicial para a saúde das suas madeixas. De acordo com o El Tiempo, esse tipo de tecido favorece o atrito nos fios quando você se mexe durante a noite. Esse atrito é um dos principais fatores na estrutura e na resistência dos seus fios.
O atrito não causa a queda desde a raiz, mas enfraquece a haste capilar, favorecendo quebra, pontas duplas e perda de densidade. Além disso, o algodão absorve a umidade natural da fibra capilar, aumentando a fragilidade em cabelos que já são propensos ao ressecamento.
Por esses fatores, especialistas em saúde capilar recomendam trocar fronhas de algodão por fronhas de tecidos como seda ou cetim, que permitem um deslizamento mais suave, reduzindo o estresse mecânico.
Outros dois hábitos que podem prejudicar o seu cabelo é manter uma postura fixa no sono, o que criar uma pressão localizada que pode levar à queda capilar em áreas específicas, e dormir de cabelo molhado, o que enfraquece a haste capilar e pode até causar irritações na pele que enfraquecem o ambiente folicular.
