Você conhece alguém que decidiu aprender algo totalmente novo já depois dos 40 anos, seja um novo idioma ou a tocar algum instrumento? Nós apostamos que a sua resposta provavelmente seria não. Infelizmente, a maioria das pessoas ainda se prende muito à noção de que “cachorro velho não aprende truque novo”, ignorando os benefícios importantes que tentar aprender algo novo depois dos 40 anos pode trazer para a sua mente.
Com o passar dos anos, o seu cérebro vai passando por uma redução de volume, processo conhecido como atrofia cerebral, que pode afetar funções como memória e coordenação. Mas estudos recentes apontam que a neuroplasticidade, a capacidade do seu cérebro se reconfigurar em resposta a novas experiências, é uma forma eficaz de atrasar essa redução. E como você já deve imaginar pelo título, uma das atividades recomendadas para isso é justamente aprender a tocar um instrumento.
Como aprender a tocar depois dos 40 anos pode melhorar o seu envelhecimento?
De acordo com o El Tiempo, aprender a tocar um instrumento musical é uma atividade de grande impacto cerebral, por exigir coordenação bimanual e ativar simultaneamente várias partes do seu cérebro, como as responsáveis por audição, leitura e motricidade fina. Todo esse processo vai fortalecer o corpo caloroso, a substância branca que conecta os hemisférios do seu cérebro, melhorando sua capacidade de realizar várias atividades ao mesmo tempo e a sua regulação emocional.
Uma pesquisa publicada na revista Frontiers in Aging Neuroscience demonstrou que adultos mais velhos que começaram a ter aulas de música tiveram melhorias na conectividade estrutural de áreas associadas à linguagem e à memória.
