Aos 79 anos, Elton John mantém uma rotina de cuidados com o corpo que chama atenção pela disciplina. Mesmo após diminuir o ritmo de exigência física, o cantor britânico segue ativo e ajustou seus hábitos para preservar a saúde.
Em entrevista, ele contou que adotou uma atividade pouco convencional: caminhar dentro da piscina. A escolha, segundo explicou, foi motivada por problemas nos joelhos. Ele afirma que caminha de lado e percorre cerca de 10 quilômetros por semana.
A prática começou durante a pandemia, período em que o músico aproveitou o tempo livre para melhorar o condicionamento físico. Na época, sua rotina começava depois do café da manhã.
Ele entrava na piscina, caminhava e realizava diferentes exercícios. Dentro da água, conseguia se manter ativo sem sobrecarregar as articulações, ao contrário do que ocorre em atividades como a corrida. Além disso, complementava o treino aquático com partidas de tênis.
Em maio de 2021, Elton John revelou que, desde o início daquele ano, já havia caminhado 42 milhas dentro da piscina, o equivalente a aproximadamente 68 quilômetros em quatro meses. Ele afirmou que durante o confinamento ficou realmente em forma e que seu objetivo era retornar aos shows sem sobrepeso e nas melhores condições físicas possíveis.
Alimentação
A alimentação também passou por mudanças. No início dos anos 2000, o cantor foi diagnosticado com diabetes tipo 2. Desde então, controla o consumo de açúcar e limita diversos alimentos para evitar elevações nos níveis de glicose.
Ele inclui porções moderadas de frutas como maçã e melão, mas reconhece que sente falta dos doces. No podcast Ruthie’s Table 4, confessou que o que mais deseja é chocolate e sorvete, mas não pode comer sorvete.
