Aos 101 anos, Iñaxi Lasa carrega uma história de resistência pouco comum. A espanhola atravessou a Segunda Guerra Mundial, enfrentou um câncer de mama e superou duas fraturas no quadril. Apesar de tudo isso, mantém uma rotina que surpreende: frequenta a academia com regularidade e atribui parte de sua disposição a mudanças que promoveu no estilo de vida.
Uma dessas mudanças foi na alimentação. Ela cortou a farinha e o açúcar da dieta. No cotidiano, dá preferência a azeite de oliva, verduras, legumes e carnes brancas, como frango.
Em entrevista ao jornal britânico Daily Star, afirmou que manter o corpo em movimento é essencial, mas que uma alimentação equilibrada também tem papel decisivo para uma vida longa e saudável. Contou que mora no campo, onde há fartura de frutas e verduras, e que consome carnes brancas, embora antigamente comesse carne bovina.
Treino
Conhecida como vovó maromba, Iñaxi começou a treinar aos 94 anos. A decisão surgiu quando encontrou um cartão de academia deixado por sua cuidadora, que se afastou após sofrer uma lesão.
Desde então, exercita-se ao lado do filho, Iñaki, de 63 anos, e afirma que a atividade física transformou sua qualidade de vida. Diz que os exercícios de fortalecimento a fazem sentir viva e beneficiam sua mente.
No início, treinava com dois personal trainers. Agora, que aprendeu os movimentos, consegue fazê-los sozinha. Como a visão não é boa, o filho a auxilia. Para ela, exercício é a melhor coisa que uma pessoa idosa pode fazer pela própria saúde e também o melhor remédio para a longevidade.
Nem os problemas de saúde interromperam sua rotina. Passou por cirurgia de glaucoma, convive com degeneração da retina e foi internada por causa da Covid-19. Mesmo assim, seguiu praticando exercícios. Diz gostar de saber que serve de exemplo para outras pessoas, conforme relata ouvir em mensagens que recebe.
