Com a popularidade dos suplementos musculares, a creatina é uma das mais consumidas por pessoas que estão praticando exercícios, por causa dos benefícios que ela trás durante o desenvolvimento das atividades físicas. No entanto, mitos e verdades surgiram em torno desse composto orgânico, que é derivado de aminoácidos, com o objetivo de desempenhar um papel importante na produção de energia para os músculos.
Uma das dúvidas em torno desse suplemento, é a possibilidade da pessoa ter quedas de cabelo. Apesar dessa discussão ter surgido nas redes sociais, a maioria dos estudos científicos e especialistas indica que não há evidências diretas e conclusivas de que a creatina cause queda de cabelo.
Entenda como surgiu o mito sobre creatina dar queda de cabelo
Essa discussão ganhou força quando um grupo de jogadores de rugby, começaram a relatar a queda de cabelo excessiva e foi constatado o aumento nos níveis de di-hidrotestosterona (DHT) em alguns deles, que coincidiu com o uso de creatina. No entanto, o DHT é um hormônio conhecido por estar associado à calvície androgenética (calvície de padrão masculino e feminino) em pessoas geneticamente predispostas.
Esse caso ocorreu em 2009 e pesquisas foram feitas em torno dessa situação, para entender as causas e efeitos da creatina no corpo. Estudos mais recentes e abrangentes não encontraram uma relação significativa entre a suplementação de creatina e a saúde do folículo capilar ou a queda de cabelo. Inclusive, um estudo foi publicado neste ano mostrando que não há evidências significativas nos níveis de DHT ou na densidade capilar visível em participantes que tomaram creatina.
