Você tem a sensação que a sua mente funciona de forma diferente depois da meia-noite? Pode não ser apenas uma sensação. De acordo com estudos, o nosso cérebro realmente tem uma mudança de funcionamento depois que o relógio “bate as doze badaladas”. Segundo pesquisadores do Massachusetts General Hospital e da Harvard Medical School, a hipótese é que o ritmo circadiano, o nosso relógio biológico de 24 horas, não dita apenas o sono, mas também emoções e comportamentos.
O cérebro depois da meia-noite
Publicado na revista Frontiers in Network Psychology, o estudo explica o fenômeno que ele chama de “Mind after midnight” (mente depois da meia-noite, literalmente). Como repercute o portal Terra, os pesquisadores explicam que, depois desse horário, o seu cérebro está programado para descansar, não para ficar acordado.
Durante a madrugada, o seu cérebro passa por mudanças neurofisiológicas que afetam a clareza mental, a regulação emocional e a impulsividade. Estudos apontam que a dopamina, um neurotransmissor ligado ao sistema de recompensa, está mais ativa durante a noite, o que pode acabar desregulando o controle dos desejos. Enquanto isso, o lobo frontal, região associada ao raciocínio e controle dos impulsos, está menos ativo durante a madrugada.
Ou seja: é nesse horário que atitudes impulsivas surgem mais fortes (quem nunca fez uma comprinha insensata no meio da madrugada?). Estudos apontam que a dopamina, um neurotransmissor ligado ao sistema de recompensa, está mais ativa durante a noite, o que pode acabar desregulando o controle dos desejos.
Além disso, o fato de você estar acordado intensifica os problemas, já que a falta de sono atrapalha o humor, memória e capacidade de decisão.
