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Acredite se quiser, filmes de terror podem aliviar a ansiedade

Por Carolina Carvalho
07/12/2025
Em Geral
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pessoa vendo filme de terror

Imagem de freepik

Você provavelmente conhece alguém (ou talvez você seja essa pessoa) que assiste filmes de terror como uma forma de relaxar. Sim: os filmes feitos para fazer o espectador pular da cadeira, gritar e ficar olhando com desconfiança para o escuro pelos próximos dias podem ter um efeito calmante para algumas pessoas. É o que pesquisadores se referem como o “paradoxo do terror”.

“O próprio Aristóteles (384 a.C.-322 a.C.) comentou que é estranho como somos condicionados a evitar e fugir de coisas perigosas, repugnantes, prejudiciais e horríveis”, comenta o pesquisador Mark Miller, da Universidade de Monash, em entrevista à BBC. “E, ainda assim, ficamos magnetizados quando estamos em contato com coisas repugnantes, horríveis, nocivas ou apavorantes”, completa.

Pesquisas mais recentes apontam que histórias de terror da ficção podem fornecer benefícios como a redução da ansiedade.

Por que histórias de terror te acalmam?

O psicólogo Coltan Scrivner, da Universidade Estadual do Arizona, nos Estados Unidos, autor do livro Morbidly Curious: A Scientist Explains Why We Can’t Look Away, explica o porquê. De acordo com o psicólogo, uma explicação é que histórias de terror funcionam como uma espécie de “simulação”, que “nos permite compreender o mundo à nossa volta e nos prepara para as ameaças que poderemos enfrentar”.

Em um de seus estudos, o pesquisador recrutou cerca de 400 participantes para avaliar como eles se sentiam ao consumir filmes de terror. A partir das respostas, ele dividiu os participantes em três grupos principais:

  1. Os “dependentes de adrenalina”, que se sentem “mais vivos” por causa das sensações físicas provocadas pelo medo e suspense;
  2. Os “apavorados”, que não gostam necessariamente de sentir medo, mas da sensação de conseguirem superar esse sentimento;
  3. Os “negociadores sombrios”, que relatam assistir a filmes de terror como uma forma de se lembrarem como o mundo é violento e como suas vidas são seguras em comparação.
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Carolina Carvalho

Carolina Carvalho

Jornalista formada pela Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP).

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