Recentemente, um vídeo viral nas redes sociais levantou uma questão importante sobre a saúde: a água com gás pode elevar a pressão arterial? O vídeo, amplamente compartilhado no YouTube, alega que o consumo da bebida causa um aumento de até 10 mmHg na pressão, gerando temores entre usuários do Instagram e Twitter.
Qualquer ingestão de líquidos, seja água com gás ou natural, pode levar a um aumento temporário da pressão arterial. Esse fenômeno é devido ao reflexo de deglutição, que ativa o sistema nervoso simpático.
No caso da água com gás, o CO₂ e o estímulo das bolhas intensificam essa resposta, mas o efeito é breve e a pressão retorna aos níveis normais em minutos. Não há evidências científicas que indiquem que o consumo dessa bebida cause aumentos crônicos ou riscos cardiovasculares em pessoas saudáveis.
Água com gás e hipertensão
Para pessoas com hipertensão, a ingestão moderada de água com gás geralmente não é contraindicada. No entanto, é importante monitorar a pressão arterial em condições de repouso para garantir precisão nas medições.
Picos isolados, como os que podem ocorrer após beber água gaseificada, não representam um risco significativo. Especialistas aconselham verificar o teor de sódio no rótulo, pois algumas águas minerais gaseificadas podem ter níveis elevados desse mineral, o que pode impactar a dieta de hipertensos.
Recomendações para hipertensos:
- Verificar o rótulo das águas gaseificadas para checar o teor de sódio.
- Monitorar a pressão arterial regularmente em condições adequadas.
- Consultar profissionais de saúde sobre a ingestão de água gaseificada.
Mito da água com gás como “veneno”
A noção de que a água com gás é prejudicial ao coração não é respaldada por estudos científicos. Embora o consumo possa provocar um leve aumento temporário da pressão, esse efeito não é duradouro.
É comparável ao impacto de outras situações cotidianas, como estresse ou exercício físico. A atenção deve estar no controle constante da pressão arterial e na manutenção de um estilo de vida saudável.
