Loma Linda, localizada na Califórnia, se sobressai como uma das Blue Zones, onde a população desfruta de uma longevidade notável. Os moradores têm uma expectativa de vida superior à média dos americanos, vivendo até dez anos a mais.
Mônaco detém a maior expectativa de vida nacional do planeta, com média de 86,7 anos, segundo as estimativas mais recentes do Worldometer e da Divisão de População das Nações Unidas para 2026. No entanto, a comunidade de Loma Linda, na Califórnia, consegue superar esse índice.
De acordo com o projeto Blue Zones da National Geographic, os moradores de Loma Linda alcançam rotineiramente os 90 anos de idade. Essa longevidade superior, que ultrapassa a marca de Mônaco em quase quatro anos, é atribuída pela pesquisa a um estilo de vida que combina dieta vegetariana, espiritualidade e forte engajamento comunitário.
Em um cenário repleto de fast foods e ritmo de vida acelerado, a cidade oferece uma alternativa baseada em hábitos alimentares e de vida específicos que transformam a saúde local.
Habitada por muitos membros da Igreja Adventista do Sétimo Dia, Loma Linda adota práticas que priorizam a saúde física e mental. Além disso, o exercício físico regular e o descanso são considerados pilares essenciais, reduzindo a incidência de doenças crônicas, comuns em outras partes dos Estados Unidos.
Alimentação vegetariana
A alimentação saudável, centrada em vegetais, grãos e legumes, desempenha um papel crucial na saúde dos habitantes. Estudo da Escola Pública de Saúde da Universidade de Harvard indica que o consumo diário de 34 gramas de grãos integrais pode reduzir o risco de mortalidade prematura em 17%. Assim, escolhas alimentares conscientes têm impacto direto na longevidade da população.
Mesmo com a presença de fast foods, a comunidade promove e incentiva alternativas alimentares saudáveis. A cidade impôs restrições para evitar novas instalações de fast foods, assegurando que a dieta predominante continue a ser nutritiva e benéfica para a saúde dos moradores.
