Ouvir música após os 70 anos pode desempenhar um papel crucial na prevenção da demência. Um estudo conduzido pela Universidade Monash, na Austrália, e divulgado em 2025, revela que essa prática pode reduzir o risco de demência em até 39%.
O estudo envolveu mais de 10.800 idosos e foi realizado para entender o impacto da música na saúde cognitiva na terceira idade.
A análise do estudo demonstrou que não apenas ouvir música, mas também tocar instrumentos, pode ter efeitos positivos significativos. Tocar um instrumento musical associou-se a uma redução de 35% no risco de desenvolver demência.
Como a música influencia a saúde cognitiva
Participar regularmente em atividades musicais, como ouvir ou tocar, tem sido associado a uma diminuição de 33% no risco geral de demência. Além disso, esses hábitos reduzem os problemas cognitivos em 22%.
Os idosos que mantêm um envolvimento ativo com a música parecem ter uma proteção adicional contra o declínio cognitivo.
A música tende a atuar como uma ginástica mental, contribuindo para a melhoria da memória episódica e reduzindo o comprometimento cognitivo em 17%. Esta abordagem tem sido vista como uma estratégia prática e acessível para promover a saúde mental em idades avançadas.
Estratégias adicionais para um envelhecimento saudável
Além da música, outras práticas são recomendadas para retardar o declínio cognitivo. Exercícios físicos regulares, alimentação saudável e atividades que estimulam o cérebro, como quebra-cabeças, têm papel essencial.
Aprender novas habilidades, como um idioma ou esporte, oferece benefícios comparáveis ao de tocar um instrumento.
