Envelhecer é saber que, em algum momento, você vai olhar no espelho e lá estarão eles: os temidos cabelos brancos — e olha que isso ainda é uma notícia boa, porque a outra opção é perceber o cabelo indo embora… Ainda que sejam, de certa forma, inevitáveis, você sabia que existem hábitos que podem acabar adiantando o aparecimento dos fios grisalhos?
O que pode adiantar os cabelos brancos
Um dos principais fatores para o surgimento dos fios brancos é, sem muitas surpresas, o estresse. Segundo o La Nacion, um estudo de 2020 aponta que atividade dos neurônios induzida por estresse agudo pode levar a uma perda rápida e permanente das células-tronco responsáveis pela coloração do folículo capilar e, consequentemente, dos fios.
Outro fator, talvez menos conhecidos, é o tabagismo. Um estudo que analisou a relação entre o tabaco e a saúde capilar demonstrou que fumantes tinham duas vezes e meia mais chances de apresentar cabelos brancos precocemente. A explicação é que fumar contrai os vasos sanguíneos, o que pode reduzir o fluxo de sangue para os folículos capilares, resultando em queda e embranquecimento capilar precoces.
Os raios ultravioleta do sol são um dos fatores ambientais considerados prejudiciais à pigmentação capital. Pedro Barbosa, especialista em dermatologia do Hospital Universitário Austral, na Argentina, explica ao La Nacion que os raios UV causam danos ao DNA, resultando na alteração da função de células melanocíticas.
Os hábitos alimentares também podem adiantar o surgimento de cabelos brancos. “Hoje, existem evidências que sugerem que a deficiência de micronutrientes como vitamina B12, ferro, ácido fólico e zinco pode levar a alterações na pigmentação do cabelo”, aponta Barbosa. Ou seja: mais um (dos muitos) motivos para manter uma alimentação equilibrada e rica em vegetais, frutas e alimentos probióticos.
