Se você sofre de hipertensão arterial (a “pressão alta”), é melhor reforçar os cuidados e o monitoramento da pressão durante o frio. Na verdade, até quem não sofre de pressão alta também precisa reforçar os cuidados quando as temperaturas abaixam.
Quando está frio, o seu corpo vai fazer algumas mudanças para se ajustar às temperaturas mais baixas. Uma dessas mudanças é a vasoconstrição, que é quando os vasos sanguíneos se contraem. Com menos espaço para o sangue passar, o seu coração vai ter que se esforçar mais para bombear o sangue pelo corpo todo, aumentando a sua pressão arterial – fator de risco para acidentes cardiovasculares, entre outros problemas.
Ao site da Prefeitura de São Paulo, a Dra. Regina Adler, coordenadora da clínica de Cardiologia do Hospital do Servidor Público Municipal (HSPM), destacou a importância de aferir a pressão com frequência nessa época. Além disso, a cardiologista também indica manter ou adotar a prática de exercícios, beber muita água e controlar a ingestão de alimentos gordurosos e ultraprocessados.
Lembrando que, na maioria dos casos, a pressão alta é um problema herdado dos pais, mas os hábitos de vida do indivíduo obviamente irão influenciar nessa condição.
Segundo Adler, a pressão considerada “ótima” é com índices por volta de 120mmHg (lê-se 120 milímetros de mercúrio, substância que era utilizada nos medidores de pressão antigos) por 80mmHg, ou 12 X 8.
Sintomas de pressão alta
Na maioria das vezes, a hipertensão é uma condição silenciosa, mas, em casos em que a pressão sobe muito, a pessoa pode ter sintomas como: dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal, explica o Ministério da Saúde.
