Manter uma frequ\u00eancia de atividades f\u00edsicas, at\u00e9 mesmo uma simples caminhada, \u00e9 essencial para manter sua qualidade de vida. Um estudo recente da Universidade de Oxford re\u00fane dados sobre como uma caminhada di\u00e1ria pode melhorar a sua sa\u00fade, at\u00e9 diminuindo o risco de voc\u00ea desenvolver diferentes tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n
Publicado no British Journal of Sports Medicine<\/em>, o estudo acompanhou mais de 85 mil adultos por seis anos no Reino Unido. Os pacientes usavam medidos de pulso que mediam a atividade f\u00edsica e a quantidade de passos que eles davam por dia. Depois do acompanhamento m\u00e9dio de 5,8 anos, cerca de 2,6 mil participantes foram diagnosticados com um dos 13 tipos de c\u00e2ncer analisados.<\/p>\n\n\n\n Segundo o Oncoville, a pesquisa descobriu que indiv\u00edduos com a maior quantidade de atividade f\u00edsica di\u00e1ria apresentaram um risco 26% menor <\/strong>de desenvolver c\u00e2ncer, em compara\u00e7\u00e3o aos indiv\u00edduos com a menor quantidade de atividade f\u00edsica por dia. Pessoas que deram 7 mil passos por dia tiveram um risco 11% menor em compara\u00e7\u00e3o aos que deram 5 mil. <\/p>\n\n\n\n O professor de inform\u00e1tica biom\u00e9dica na Oxford Population Health e autor s\u00eanior do artigo, Aiden Doherty, explicou que a pesquisa destaca a import\u00e2ncia de todos os tipos de movimento, inclusive atividades leves, no dia a dia, com a frequ\u00eancia sendo, de certa forma, ainda mais importante do que a intensidade.<\/p>\n\n\n\n A r\u00e1dio-oncologista Dra. Luana Guerreiro, do Oncoville, cl\u00ednica de radioterapia, afirma que a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade f\u00edsica moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana.<\/p>\n\n\n\nQuais tipos de c\u00e2ncer podem ser prevenidos com uma caminhada?<\/h2>\n\n\n\n
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