Se voc\u00ea precisava de um motivo para preparar uma x\u00edcara de\u00a0chocolate quente, aqui est\u00e1 um excelente:\u00a0a bebida pode fazer bem ao seu cora\u00e7\u00e3o e ao seu humor. Quando feita com os ingredientes certos \u2014 especialmente o chocolate com alto teor de cacau \u2014, ela se torna mais que um prazer de inverno: \u00e9 uma aliada da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
O segredo est\u00e1 no\u00a0cacau<\/strong>, que \u00e9 rico em\u00a0flavonoides, antioxidantes, ferro, magn\u00e9sio, fibras e triptofano\u00a0\u2014 subst\u00e2ncias que colaboram para\u00a0a prote\u00e7\u00e3o cardiovascular, o equil\u00edbrio emocional e at\u00e9 a regenera\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n\n\n\n \u201cH\u00e1 compostos do cacau, como a teobromina e a feniletilamina, que estimulam o c\u00e9rebro e provocam sensa\u00e7\u00e3o de prazer. O chocolate pode mesmo ser considerado um \u2018alimento da felicidade\u2019\u201d, explica o nutr\u00f3logo\u00a0Dr. Durval Ribas Filho<\/strong>, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN) para o portal EdiCase.<\/p>\n\n\n\n Veja sete raz\u00f5es para incluir o chocolate quente no seu dia a dia \u2014 com modera\u00e7\u00e3o e preparo adequado:<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m da bebida,\u00a0um quadrado de chocolate amargo por dia (cerca de 30g)\u00a0tamb\u00e9m pode trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade \u2014 desde que tenha alta concentra\u00e7\u00e3o de cacau e baixo teor de a\u00e7\u00facar. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar chocolates com\u00a0pelo menos 70% de cacau e sem ingredientes extras em excesso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se voc\u00ea precisava de um motivo para preparar uma x\u00edcara de\u00a0chocolate quente, aqui est\u00e1 um excelente:\u00a0a bebida pode fazer bem ao seu cora\u00e7\u00e3o e ao seu humor. Quando feita com os ingredientes certos \u2014 especialmente o chocolate com alto teor de cacau \u2014, ela se torna mais que um prazer de inverno: \u00e9 uma aliada […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12098"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12101,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12098\/revisions\/12101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Benef\u00edcios do chocolate quente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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A bebida \u00e9 considerada uma\u00a0comfort food<\/em>\u00a0por excel\u00eancia, ajudando a aliviar o estresse e promover bem-estar, principalmente em momentos de descanso.<\/li>\n\n\n\n
Os flavonoides do cacau combatem os radicais livres, reduzindo o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, segundo estudos citados pela Cleveland Clinic, nos EUA.<\/li>\n\n\n\n
A combina\u00e7\u00e3o de leite e cacau fornece\u00a0carboidratos, prote\u00ednas e gorduras boas<\/strong>, promovendo energia e maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/li>\n\n\n\n
Ap\u00f3s exerc\u00edcios, o leite com cacau pode atuar na\u00a0reposi\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica e recupera\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos<\/strong>, por conter prote\u00ednas e eletr\u00f3litos importantes.<\/li>\n\n\n\n
A gordura do leite facilita a absor\u00e7\u00e3o dos compostos antioxidantes do cacau, potencializando os efeitos protetores da bebida.<\/li>\n\n\n\n
Pode ser feito com\u00a0leites vegetais, ado\u00e7antes naturais, cacau 70% ou mais<\/strong>, e incrementado com especiarias como canela ou c\u00farcuma.<\/li>\n\n\n\n
O triptofano e a feniletilamina estimulam neurotransmissores ligados ao prazer e ao foco, contribuindo para um dia mais produtivo e positivo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n