{"id":12219,"date":"2025-07-08T15:40:36","date_gmt":"2025-07-08T18:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=12219"},"modified":"2025-07-08T15:40:40","modified_gmt":"2025-07-08T18:40:40","slug":"coma-essa-fruta-todos-os-dias-e-elimine-o-bafo-na-boca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/coma-essa-fruta-todos-os-dias-e-elimine-o-bafo-na-boca\/","title":{"rendered":"Coma essa fruta todos os dias e elimine o bafo na boca"},"content":{"rendered":"\n<p>Quem nunca teve medo de ser a pessoa com bafo e ningu\u00e9m te avisar? Existem v\u00e1rios cuidados necess\u00e1rios para evitar a halitose, como manter a higiene bocal em dia, mas voc\u00ea sabia que essa fruta muito comum tamb\u00e9m pode te ajudar a evitar o problema?<\/p>\n\n\n\n<p>Um artigo publicado em 2020 na revista <em>Critical Reviews in Food Science and Nutrition<\/em> revela que a ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fruta que, entre v\u00e1rios benef\u00edcios, tamb\u00e9m funciona como um tratamento natural contra o temido bafo. De acordo com esse estudo, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 comer entre 100 a 150 gramas de ma\u00e7\u00e3 por dia. \u00c9 o equivalente a comer <strong>uma ma\u00e7\u00e3 fresca de tamanho normal<\/strong>, nem muito pequena nem muito grande.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a ma\u00e7\u00e3 ajuda a evitar o bafo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Parte da explica\u00e7\u00e3o est\u00e1 na textura da fruta. Enquanto voc\u00ea mastiga a ma\u00e7\u00e3, a textura da fruta vai removendo impurezas dos dentes e da gengiva. Obviamente, isso n\u00e3o substitui a escova\u00e7\u00e3o, mas j\u00e1 vai ajudar consideravelmente a manter a sua boca mais limpa. Al\u00e9m disso, o suco da fruta ajuda a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de saliva, eliminando as bact\u00e9rias que causam o mau h\u00e1lito.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o NSC Total, o dentista londrino Tim Bradstock-Smith explica que a fruta tem propriedades antibacterianas que inibem o crescimento de microrganismos na sua boca, reduzindo o risco do bafo e de c\u00e1ries. Por fim, o teor \u00e1cido da fruta fortalece o esmalte dos seus dentes, mais um fator importante para manter a higiene da sua boca.<\/p>\n\n\n\n<p>E esse \u00e9 apenas um dos benef\u00edcios da ma\u00e7\u00e3. A fruta conta com outras propriedades nutricionais, como diminuir o risco de doen\u00e7as e acidentes cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"540\" src=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/maca.jpg\" alt=\"ma\u00e7\u00e3\" class=\"wp-image-12221\" srcset=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/maca.jpg 1200w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/maca-300x135.jpg 300w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/maca-768x346.jpg 768w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/maca-150x68.jpg 150w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/maca-750x338.jpg 750w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/maca-1140x513.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imagem de Canva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    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