{"id":12990,"date":"2025-07-15T17:23:38","date_gmt":"2025-07-15T20:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=12990"},"modified":"2025-07-15T17:23:40","modified_gmt":"2025-07-15T20:23:40","slug":"essa-fruta-vai-melhorar-o-seu-coracao-em-100-e-previnir-problemas-cardiacos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/essa-fruta-vai-melhorar-o-seu-coracao-em-100-e-previnir-problemas-cardiacos\/","title":{"rendered":"Essa fruta vai melhorar o seu cora\u00e7\u00e3o em 100% e previnir problemas card\u00edacos"},"content":{"rendered":"\n

Pouco lembrada fora das festas de fim de ano, a rom\u00e3 \u00e9 uma das frutas mais ben\u00e9ficas para a sa\u00fade \u2014 especialmente na terceira idade. Rica em antioxidantes potentes, como a punicalagina e o \u00e1cido el\u00e1gico, a fruta ajuda a combater os radicais livres, proteger o cora\u00e7\u00e3o, prevenir o envelhecimento precoce e at\u00e9 regenerar c\u00e9lulas do f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

Estudos indicam que a rom\u00e3 pode melhorar a sa\u00fade card\u00edaca em at\u00e9 100%, atuando diretamente na redu\u00e7\u00e3o do colesterol ruim (LDL), no aumento do colesterol bom (HDL) e na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade das art\u00e9rias, o que diminui os riscos de infarto e outras doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

A colora\u00e7\u00e3o intensa das sementes da rom\u00e3 \u00e9 um sinal da alta concentra\u00e7\u00e3o de flavonoides, compostos antioxidantes com efeito protetor no organismo. Al\u00e9m da a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, a fruta tamb\u00e9m ajuda no controle da glicemia, na hidrata\u00e7\u00e3o e na melhora da fun\u00e7\u00e3o cognitiva, podendo inclusive atuar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como o Alzheimer.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A rom\u00e3 tamb\u00e9m \u00e9 destaque quando o assunto \u00e9 sa\u00fade do f\u00edgado. Pesquisas recentes mostram que seus antioxidantes atuam na redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e na modula\u00e7\u00e3o da gordura no f\u00edgado, sendo \u00fatil no tratamento da esteatose hep\u00e1tica n\u00e3o alco\u00f3lica \u2014 o chamado \u201cf\u00edgado gorduroso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, seus nutrientes favorecem a recupera\u00e7\u00e3o muscular em atletas, previnem c\u00e2imbras e melhoram a digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como consumir para aproveitar os benef\u00edcios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A rom\u00e3 \u00e9 uma fruta vers\u00e1til e pode ser consumida de diversas formas ao longo do ano:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • In natura<\/strong>: as sementes podem ser comidas puras ou adicionadas a saladas, iogurtes e bowls.<\/li>\n\n\n\n
  • Suco natural<\/strong>: rico em antioxidantes, deve ser consumido sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n\n\n\n
  • Ch\u00e1 da casca<\/strong>: tamb\u00e9m cont\u00e9m compostos antioxidantes e pode ser feito por infus\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
  • Smoothies e sobremesas<\/strong>: combina\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e refrescante para o ver\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pouco lembrada fora das festas de fim de ano, a rom\u00e3 \u00e9 uma das frutas mais ben\u00e9ficas para a sa\u00fade \u2014 especialmente na terceira idade. Rica em antioxidantes potentes, como a punicalagina e o \u00e1cido el\u00e1gico, a fruta ajuda a combater os radicais livres, proteger o cora\u00e7\u00e3o, prevenir o envelhecimento precoce e at\u00e9 regenerar c\u00e9lulas […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12994,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12995,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12990\/revisions\/12995"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}