{"id":13419,"date":"2025-07-20T19:05:00","date_gmt":"2025-07-20T22:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=13419"},"modified":"2025-07-18T16:45:31","modified_gmt":"2025-07-18T19:45:31","slug":"5-fatos-que-voce-precisa-saber-antes-de-tomar-ozempic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/5-fatos-que-voce-precisa-saber-antes-de-tomar-ozempic\/","title":{"rendered":"5 fatos que voc\u00ea precisa saber antes de tomar Ozempic"},"content":{"rendered":"\n<p>A semaglutida, o Ozempic e o Wegovy, vem ganhando mais vez mais popularidade como um rem\u00e9dio para emagrecer rapidamente. Segundo o <em>The Washington Post<\/em>, s\u00e3o cerca de 16 milh\u00f5es de adultos norte-americanos est\u00e3o usando medicamentos do tipo. <\/p>\n\n\n\n<p>Obviamente, n\u00e3o adianta apenas usar o Ozempic (e suas variantes) para ver os resultados na perda de peso. Dieta e exerc\u00edcios continuam sendo importantes, mas \u00e9 ineg\u00e1vel que o Ozempic acelera muito o processo. Mas tamb\u00e9m n\u00e3o tudo flores. Todo medicamento tem contraindica\u00e7\u00f5es, vantagens e desvantagens.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Confira cinco dicas m\u00e9dicas para lembrar antes de usar o Ozempic:<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Voc\u00ea provavelmente vai perder massa muscular<\/h3>\n\n\n\n<p>O Ozempic e suas variantes podem fazer voc\u00ea perder entre 15% e 21% do peso corporal. De acordo com JoAnn Manson, chefe da divis\u00e3o de medicina preventiva do Brigham and Women\u2019s Hospital, em Boston, at\u00e9 um quarto disso pode ser de massa magra e m\u00fasculos, ent\u00e3o \u00e9 bom voc\u00ea pensar nisso na hora de ajustar a sua alimenta\u00e7\u00e3o e sua rotina de exerc\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Mais prote\u00ednas<\/h3>\n\n\n\n<p>Uma dica para tentar diminuir a perda de massa muscular com o Ozempic \u00e9 come\u00e7ar suas refei\u00e7\u00f5es com 20 a 30 gramas de prote\u00edna. Se a falta de apetite causada pelo medicamento est\u00e1 dificultando isso, uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 adicionar um shake de prote\u00edna como suplemento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Treino de resist\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n<p>Outra forma de compensar a perda da massa magra \u00e9 fazer treinos de resist\u00eancia duas a tr\u00eas vezes por semana para fortalecer os m\u00fasculos. De acordo com a Folha de S\u00e3o Paulo, a meta \u00e9 fazer 60 a 90 minutos de resist\u00eancia e 150 de aer\u00f3bico por semana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Mais \u00e1gua<\/h3>\n\n\n\n<p>Dois efeitos colaterais comuns do Ozempic e suas variantes s\u00e3o a desidrata\u00e7\u00e3o e a constipa\u00e7\u00e3o. Refor\u00e7ar o seu consumo de \u00e1gua &#8211; a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 oito a 12 copos por dia &#8211; \u00e9 uma boa forma de contornar isso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Espere para deitar depois das refei\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p>Outro efeito comum do Ozempic \u00e9 a n\u00e1usea e uma forma de evitar o problema \u00e9 esperar de duas a tr\u00eas horas depois das refei\u00e7\u00f5es para se deitar.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 130px);\n    justify-content: space-between;\n    align-items: center;\n    flex-direction: column;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed {\n    margin: 0 auto;\n    background: #1D3557;\n    width: 80%;\n    text-align: center;\n    font-size: 10px;\n    color: #FFF;\n    padding: 2px 10px;\n    border-radius: 3px;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed:after {\n    margin-top: -3px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 10px;\n}\n\n.recomendadorAlertFixed {\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    color: #484848;\n    font-size: 8px;\n}\n\n.recomendadorCloseFixed {\n    z-index: 99999;\n    display: none;\n    right: 0px;\n    left: inherit;\n    bottom: 99px;\n    position: fixed;\n    justify-content: center;\n    background: #F6F6F6;\n    width: 25px;\n    align-items: center;\n    height: 25px;\n    font-weight: 800;\n    border-radius: 50%;\n    border: 1px solid #EBEBEB;\n}\n\n.recomendadorV2Desc{\n    color: #000000;\n    margin: 20px 0px;\n}\n\n@media (max-width: 576px) {\n    .recomendadorV2Area {\n      padding: 10px;\n      max-width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area1 img {\n      width: 100%;\n      border-radius: 6px;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n      font-size: 9px;\n      letter-spacing: 1px;\n      margin: 8px 0;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Title h2 {\n      font-size: 18px !important;\n      margin-bottom: 8px !important;\n      line-height: 1.2;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Desc {\n      font-size: 14px;\n      margin: 8px 0 !important;\n      line-height: 1.4;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button {\n      font-size: 14px;\n      height: 40px;\n      padding: 0 12px;\n      max-width: 100%;\n      width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button:after {\n      padding-left: 6px;\n    }\n  }\n  <\/style>\n        <div class=\"lazyblock-recomendador-v2-2jDGz wp-block-lazyblock-recomendador-v2\">\n        <a class=\"linkrecomendadorv2\" href=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/revelada-qual-a-melhor-fruta-para-comer-no-pos-treino\/\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area1\">\n                <div class=\"recomendadorV2Img\">\n                <img class=\"lazyloaded\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fruta.jpg\" data-src=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fruta.jpg\" alt=\"\">\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"recomendadorV2Area2\">\n                <div class=\"recomendadorV2Type\">\n                    <span>ALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Title\">\n                <h2><span>Revelada qual a melhor fruta para comer no p\u00f3s-treino<\/span><\/h2>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Desc\">\n                <span>Procurando uma boa op\u00e7\u00e3o de lanche p\u00f3s-treino? Essa fruta rica em antioxidantes auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o muscular e diminui as dores.<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\">Leia mais<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/revelada-qual-a-melhor-fruta-para-comer-no-pos-treino\/\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fruta.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>Revelada qual a melhor fruta para comer no p\u00f3s-treino<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Leia mais<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confira cinco dicas m\u00e9dicas importantes para se ter em mente antes de adotar a semaglutida, o Ozempic e o Wegovy, para emagrecer.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7253,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13419"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13432,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13419\/revisions\/13432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}