{"id":14269,"date":"2025-07-28T11:21:30","date_gmt":"2025-07-28T14:21:30","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=14269"},"modified":"2025-07-28T11:21:32","modified_gmt":"2025-07-28T14:21:32","slug":"morango-do-amor-engorda-veja-o-que-dizem-os-nutricionistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/morango-do-amor-engorda-veja-o-que-dizem-os-nutricionistas\/","title":{"rendered":"Morango do Amor engorda? Veja o que dizem os nutricionistas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Morango do Amor, inspirado na tradicional ma\u00e7\u00e3 do amor das festas juninas, virou trend nas redes sociais e chegou at\u00e9 ao programa Mais Voc\u00ea, da TV Globo. A sobremesa, que combina morango, brigadeiro branco de leite em p\u00f3 e calda de a\u00e7\u00facar colorida, tem conquistado o paladar (e os stories) de muita gente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas ser\u00e1 que essa del\u00edcia, aparentemente \u201cleve\u201d, pesa na balan\u00e7a?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar do morango ser uma fruta de baixa caloria, o doce carrega muito mais a\u00e7\u00facar do que parece. Segundo o m\u00e9dico Danilo Rodrigues, cada unidade pode conter entre 255 e 270 calorias, considerando os ingredientes mais usados pelas confeiteiras:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Morangos grandes (30g):<\/strong> 10 calorias;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brigadeiro branco com leite condensado e leite em p\u00f3 (50g):<\/strong> 180 a 190 calorias;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calda de a\u00e7\u00facar com corante vermelho (15g):<\/strong> 60 calorias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em vers\u00f5es menores, com menos calda e recheio, o doce pode ter entre 90 e 120 calorias por unidade, mas dificilmente \u00e9 consumido sozinho \u2014 o que eleva o impacto cal\u00f3rico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c9 vil\u00e3o para quem est\u00e1 de dieta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo nutricionistas, o Morango do Amor pode ser consumido ocasionalmente, mas em excesso compromete a dieta, especialmente para quem busca perda de peso ou controle glic\u00eamico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A nutricionista Priscilla Primi destaca que, embora seja menor que outras sobremesas, o doce concentra a\u00e7\u00facares simples e gorduras, que podem causar picos de glicose e ac\u00famulo de gordura corporal quando consumidos com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alternativas para matar a vontade de doce<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quem quer manter a dieta sem abrir m\u00e3o do sabor, especialistas sugerem op\u00e7\u00f5es menos cal\u00f3ricas e mais nutritivas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pa\u00e7oquinha e doce de leite<\/strong> \u2013 ricos em carboidratos e com r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o, podem ser bons pr\u00e9-treinos (1 unidade de cada por dia \u00e9 suficiente).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Goiabinha e bananinha caseiras<\/strong> \u2013 preservam vitaminas e minerais da fruta, sendo melhores para o dia a dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sorvetes caseiros \u00e0 base de fruta e \u00e1gua<\/strong> \u2013 podem ser turbinados com whey protein, criando uma sobremesa gelada saud\u00e1vel e proteica.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Morango do Amor, inspirado na tradicional ma\u00e7\u00e3 do amor das festas juninas, virou trend nas redes sociais e chegou at\u00e9 ao programa Mais Voc\u00ea, da TV Globo. 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