A tapioca com creatina ganhou popularidade entre praticantes de atividades f\u00edsicas por ser uma forma simples de incluir o suplemento na alimenta\u00e7\u00e3o, mas a mistura foi proibida pela Anvisa, a Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n
Segundo decis\u00e3o publicada no Di\u00e1rio Oficial da Uni\u00e3o (DOU) desta \u00faltima segunda-feira (6), a Anvisa suspendeu a fabrica\u00e7\u00e3o e comercializa\u00e7\u00e3o da goma de tapioca pronta com creatina publicada pela empresa Rocha & Filhos LTDA. Outra marca de tapioca que tinha sido proibida por contar com creatina na composi\u00e7\u00e3o foi a Pernambuquinha. <\/p>\n\n\n\n
As proibi\u00e7\u00f5es aconteceram porque n\u00e3o existem par\u00e2metros de seguran\u00e7a para a inclus\u00e3o da creatina em alimentos convencionais. O documento da decis\u00e3o ainda detalha que a subst\u00e2ncia s\u00f3 pode ser usada em suplementos alimentares<\/strong>, al\u00e9m de ser restrita para adultos de 19 anos ou mais.<\/p>\n\n\n\n A creatina \u00e9 uma subst\u00e2ncia produzida pelo pr\u00f3prio corpo, formada por tr\u00eas amino\u00e1cidos (glicina, metionina e arginina). Essa subst\u00e2ncia est\u00e1 presente em alimentos como peixes e carnes, mas tamb\u00e9m existe como um suplemento, de forma concentrada.<\/p>\n\n\n\n Ela funciona como uma fonte de produ\u00e7\u00e3o de energia para as c\u00e9lulas musculares, melhorando a for\u00e7a e o t\u00f4nus muscular. Muitas pessoas que praticam atividades f\u00edsicas com frequ\u00eancia usam o suplemento como forma de melhorar o ganho de massa muscular. Para pessoas idosas, o uso da creatina tamb\u00e9m pode ajudar a trazer uma melhor qualidade de vida, j\u00e1 que tamb\u00e9m melhora a densidade \u00f3ssea, explica o Vida Saud\u00e1vel, blog do Hospital Albert Einstein.<\/p>\n\n\n\n Em conjunto com uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e uma boa rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos, a suplementa\u00e7\u00e3o de creatina ainda pode te ajudar a prevenir doen\u00e7as cr\u00f4nicas e card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n Mas nada de decidir tomar creatina por conta pr\u00f3pria! A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para descobrir qual a dose adequada do suplemento para voc\u00ea. Em excesso, a subst\u00e2ncia traz um risco de sobrecarga nos rins.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A Anvisa proibiu a fabrica\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o de uma marca de tapioca com creatina, j\u00e1 que o suplemento n\u00e3o pode entrar em alimentos.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1521"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1523,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1521\/revisions\/1523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}O que \u00e9 creatina e qual a sua utilidade?<\/h2>\n\n\n\n