{"id":16856,"date":"2025-08-22T16:29:27","date_gmt":"2025-08-22T19:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=16856"},"modified":"2025-08-22T16:29:30","modified_gmt":"2025-08-22T19:29:30","slug":"descubra-o-alimento-que-diminui-a-chance-de-cancer-em-20","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/descubra-o-alimento-que-diminui-a-chance-de-cancer-em-20\/","title":{"rendered":"Descubra o alimento que diminui a chance de c\u00e2ncer em 20%"},"content":{"rendered":"\n<p>Conduzido por pesquisadores chineses, um estudo descobriu alimento ligado a um risco 20% menor de desenvolver c\u00e2ncer de intestino. Na verdade, n\u00e3o \u00e9 apenas um alimento, mas uma categoria: os vegetais cruc\u00edferos, como br\u00f3colis, couve-flor, couve e repolho. <\/p>\n\n\n\n<p>Lembrando que o c\u00e2ncer de intestino \u00e9 o terceiro tipo de c\u00e2ncer mais comum do mundo e o segundo mais mortal, de acordo com dados da Ag\u00eancia Internacional para Pesquisa sobre C\u00e2ncer (Iarc) e da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"540\" src=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/couve-flor-brocolis.jpg\" alt=\"couve-flor br\u00f3colis\" class=\"wp-image-16861\" srcset=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/couve-flor-brocolis.jpg 1200w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/couve-flor-brocolis-300x135.jpg 300w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/couve-flor-brocolis-768x346.jpg 768w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/couve-flor-brocolis-150x68.jpg 150w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/couve-flor-brocolis-750x338.jpg 750w, https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/couve-flor-brocolis-1140x513.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imagem de freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Publicado na revista cient\u00edfica<em> BMC Gastroenterology<\/em>, o estudo foi feito por pesquisadores da Inner Mongolia University for the Nationalities, em Yakeshi, na China. Eles decidiram investigar evid\u00eancias cient\u00edficas dos vegetais cruc\u00edferos para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Eles investigaram 17 estudos sobre o tema em diferentes pa\u00edses, englobando mais de 639 mil participantes e 97 mil casos de c\u00e2ncer de intestino. A conclus\u00e3o dos pesquisadores \u00e9 que <em>&#8220;o maior consumo de vegetais cruc\u00edferos foi associado a uma chance 20% menor de desenvolver a doen\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0queles que tinham uma menor ingest\u00e3o dos alimentos&#8221;<\/em>, conta mat\u00e9ria do <em>O Globo<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas quanto exatamente voc\u00ea precisa consumir desses vegetais para poder desfrutar desses benef\u00edcios? O estudo descobriu que o risco de c\u00e2ncer come\u00e7a a diminuir significativamente a partir de um consumo de pelo menos 20g por dia desses vegetais. A maior redu\u00e7\u00e3o foi com um consumo di\u00e1rio entre 40g a 60g desses alimentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os vegetais cruc\u00edferos s\u00e3o t\u00e3o ben\u00e9ficos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Essa categoria de vegetais \u00e9 muito rica em fitoqu\u00edmicos, como flavonoides, fibras, carotenoides e vitamina C. Todas essas subst\u00e2ncias s\u00e3o conhecidas por ajudarem a prevenir o desenvolvimento de c\u00e2ncer. Al\u00e9m disso, esses vegetais produzem glucosinolatos, subst\u00e2ncias que geram compostos que ajudam a matar c\u00e9lulas cancer\u00edgenas e a inibir enzimas ativadoras de carcin\u00f3genos.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    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