Com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o brasileira, surgem cada vez mais medidas para tentar garantir um envelhecimento saud\u00e1vel e equilibrado. E um ponto fundamental para os idosos manterem sua qualidade de vida \u00e9 manterem a mente e o corpo ativos. E isso n\u00e3o precisa ser sin\u00f4nimo de continuar a trabalhar. Estudar, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos, ler, entre outras atividades s\u00e3o importantes para voc\u00ea envelhecer bem.<\/p>\n\n\n\n
Uma mat\u00e9ria do GZH conta o caso da psic\u00f3loga aposentada Angela Maria Vega Coelho, de 70 anos. Angela entrou no programa Genial Idade, do Museu de Ci\u00eancias de Tecnologia da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Rio Grande do Sul (PUCRS), onde trabalha quatro horas por dia, de ter\u00e7a a s\u00e1bado, como atendente de museu. <\/p>\n\n\n\n
Angela contou ao GZH que, depois da aposentadoria, ficava mais em casa, mas que ficar parada “n\u00e3o \u00e9 seu perfil”. “Aqui tem duas coisas de que gosto: pessoas e conhecimento”<\/em>, declarou a aposentada. <\/p>\n\n\n\n Priscila Abiko, m\u00e9dica geriatra do Hospital Edmundo Vasconcelos, de S\u00e3o Paulo (SP), explica que, para o idoso, manter-se ativo, ter intera\u00e7\u00e3o social e compromissos ajuda a diminuir a ocorr\u00eancia de dem\u00eancia, al\u00e9m de atrasar esse processo de decl\u00ednio cognitivo. Simone Scremin, psic\u00f3loga do Hospital de Cl\u00ednicas de Porto Alegre, completa que isso tamb\u00e9m ajuda a combater o sofrimento emocional, reduzindo problemas como ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n “Quando temos objetivos, planos, metas a alcan\u00e7ar, a tend\u00eancia \u00e9 a gente estar melhor psiquicamente. \u00c0s vezes, a cabe\u00e7a est\u00e1 superbem mas o corpo n\u00e3o alcan\u00e7a mais, ent\u00e3o tem que adaptar, ressignificar as coisas”<\/em>, declarou Simone ao GZH.<\/p>\n\n\n\nManter-se ativo \u00e9 fundamental para idosos<\/h2>\n\n\n\n