{"id":17844,"date":"2025-09-06T16:15:00","date_gmt":"2025-09-06T19:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=17844"},"modified":"2025-09-02T17:29:38","modified_gmt":"2025-09-02T20:29:38","slug":"o-que-significa-sentir-sono-perto-de-alguem-segundo-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/o-que-significa-sentir-sono-perto-de-alguem-segundo-a-ciencia\/","title":{"rendered":"O que significa sentir sono perto de algu\u00e9m, segundo a ci\u00eancia?"},"content":{"rendered":"\n

Sentir sono perto de algu\u00e9m pode ser mais do que coincid\u00eancia ou cansa\u00e7o acumulado. Pesquisas apontam que o fen\u00f4meno pode estar ligado a uma resposta biol\u00f3gica: quando estamos pr\u00f3ximos de pessoas queridas, o corpo libera subst\u00e2ncias associadas ao bem-estar, \u00e0 confian\u00e7a e ao relaxamento, como a ocitocina<\/strong>, a dopamina<\/strong> e a serotonina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esse ambiente de seguran\u00e7a e tranquilidade pode induzir a sonol\u00eancia e at\u00e9 melhorar a qualidade do descanso.<\/p>\n\n\n\n

A ocitocina, produzida no hipot\u00e1lamo<\/strong> e liberada na corrente sangu\u00ednea, \u00e9 conhecida por fortalecer la\u00e7os sociais. Sua libera\u00e7\u00e3o \u00e9 estimulada pelo contato f\u00edsico e pela proximidade emocional.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAl\u00e9m de estimular o sono, ela tamb\u00e9m melhora a qualidade do descanso, pois ele ocorre com menos interrup\u00e7\u00f5es\u201d, explica a neurologista M\u00e1rcia Assis<\/strong>, vice-presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono (ABS).<\/p>\n\n\n\n

Estudos mostram que a presen\u00e7a desse horm\u00f4nio pode ajudar a adormecer mais r\u00e1pido e a alcan\u00e7ar fases de sono profundo, como o REM, de forma mais est\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Dopamina e serotonina: qu\u00edmica do prazer e do relaxamento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A ocitocina n\u00e3o age sozinha. Ela pode induzir a libera\u00e7\u00e3o de dopamina<\/strong>, neurotransmissor associado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de prazer e motiva\u00e7\u00e3o. J\u00e1 a serotonina<\/strong> desempenha papel essencial na regula\u00e7\u00e3o do ciclo sono-vig\u00edlia, sendo necess\u00e1ria para a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio que ajusta os hor\u00e1rios do sono.<\/p>\n\n\n\n

Ou seja, estar perto de quem se ama pode ativar uma \u201ccascata qu\u00edmica\u201d que gera tanto euforia e bem-estar quanto tranquilidade para dormir melhor.<\/p>\n\n\n\n

Seguran\u00e7a, confian\u00e7a e fatores externos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para al\u00e9m da bioqu\u00edmica, especialistas destacam que o sentimento de seguran\u00e7a<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 decisivo. O corpo, ao se sentir protegido, ativa o sistema nervoso parassimp\u00e1tico, respons\u00e1vel por relaxar a respira\u00e7\u00e3o, diminuir os batimentos card\u00edacos e preparar o organismo para o repouso.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSentir sono perto de um parceiro pode ser um sinal de confian\u00e7a, j\u00e1 que biologicamente s\u00f3 conseguimos relaxar e dormir quando nos sentimos seguros\u201d, explicou a psicoterapeuta Tasha Bailey<\/strong> \u00e0 revista Glamour UK<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 ainda fatores pr\u00e1ticos: casais tendem a passar mais tempo juntos ao fim do dia, per\u00edodo em que o corpo naturalmente se prepara para descansar. O cheiro do parceiro, a rotina compartilhada e at\u00e9 a lembran\u00e7a de dias agitados podem contribuir para essa sonol\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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