Quem n\u00e3o tem aquela tia ou av\u00f3 que oferece uma receita de ch\u00e1 para cada problema de sa\u00fade do qual voc\u00ea se queixa? E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 conversa n\u00e3o. Os ch\u00e1s s\u00e3o usados na medicina tradicional h\u00e1 anos e podem trazer muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Nesse texto, vamos falar de uma receita que pode ajudar a controlar a press\u00e3o arterial e ainda melhora o mau h\u00e1lito – o t\u00e3o temido “bafinho”.<\/p>\n\n\n\n
Estamos falando do ch\u00e1 de cardamomo, uma especiaria usada na culin\u00e1ria, tanto em pratos doces quanto salgados, para aromatizar bebidas e at\u00e9 ambientes com velas e \u00f3leos essenciais. A coluna de sa\u00fade do Metr\u00f3p\u00f3les consultou a nutricionista La\u00edta Balbio, do Espa\u00e7o Hi, em S\u00e3o Paulo, para saber mais sobre os benef\u00edcios desse ch\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
A especialista explicou que o cardamomo tem \u00f3leos essenciais ricos em cineol, \u03b1-terpineol e limoneno, al\u00e9m de flavonoides e fen\u00f3is. Al\u00e9m de terem a\u00e7\u00e3o antioxidante, que combate a a\u00e7\u00e3o de radicais livres no organismo, retardando o envelhecimento celular e combatendo inflama\u00e7\u00f5es, essas subst\u00e2ncias tamb\u00e9m t\u00eam efeito antimicrobiano, explicou La\u00edta. <\/p>\n\n\n\n
Essa a\u00e7\u00e3o contra microrganismos \u00e9 o que ajuda o ch\u00e1 de cardamomo a combater o mau h\u00e1lito. Al\u00e9m desse, o ch\u00e1 conta com outros benef\u00edcios para o seu organismo, ajudando a controlar a press\u00e3o arterial e com a digest\u00e3o, evitando problemas como gases e desconforto abdominal. Voc\u00ea ainda pode incrementar o ch\u00e1 de cardamomo com outras especiarias para obter mais benef\u00edcios. O Metr\u00f3poles sugere algumas combina\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n
Mas \u00e9 \u00f3bvio que o ch\u00e1 de cardamomo sozinho n\u00e3o vai fazer milagre. Seus benef\u00edcios ser\u00e3o melhor observados dentro de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, al\u00e9m de uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n