{"id":20688,"date":"2025-09-30T10:42:23","date_gmt":"2025-09-30T13:42:23","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=20688"},"modified":"2025-09-30T10:42:26","modified_gmt":"2025-09-30T13:42:26","slug":"por-que-voce-realmente-nao-deve-beber-alcool-durante-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/por-que-voce-realmente-nao-deve-beber-alcool-durante-calor-extremo\/","title":{"rendered":"Por que voc\u00ea realmente n\u00e3o deve beber \u00e1lcool durante calor extremo"},"content":{"rendered":"\n<p>Com a onda de calor que atinge diversas regi\u00f5es do pa\u00eds e alertas do&nbsp;<strong>Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet)<\/strong>&nbsp;para riscos \u00e0 sa\u00fade, especialistas refor\u00e7am:&nbsp;<strong>\u00e1lcool e altas temperaturas n\u00e3o combinam<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A sensa\u00e7\u00e3o de frescor que uma cerveja ou drink gelado pode trazer \u00e9 apenas moment\u00e2nea. Na pr\u00e1tica, o \u00e1lcool\u00a0<strong>atrapalha a regula\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica do corpo<\/strong>\u00a0e acelera a desidrata\u00e7\u00e3o, aumentando as chances de problemas graves, como insola\u00e7\u00e3o, desmaios, AVC e at\u00e9 infarto em pessoas mais vulner\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo m\u00e9dicos, o consumo de bebidas alco\u00f3licas sob altas temperaturas pode ser perigoso por v\u00e1rios motivos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desidrata\u00e7\u00e3o r\u00e1pida<\/strong>: o \u00e1lcool \u00e9 diur\u00e9tico e aumenta a perda de l\u00edquidos e sais minerais, tanto pela urina quanto pela transpira\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumento da temperatura corporal<\/strong>: em vez de refrescar, o \u00e1lcool faz o corpo aquecer ainda mais \u2014 em casos extremos, acima de 40 \u00b0C.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sobrecarga do cora\u00e7\u00e3o<\/strong>: para compensar a perda de l\u00edquidos e queda da press\u00e3o, o cora\u00e7\u00e3o acelera, o que pode ser arriscado para quem tem hipertens\u00e3o, diabetes ou problemas card\u00edacos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o da percep\u00e7\u00e3o de risco<\/strong>: o \u00e1lcool afeta os reflexos, a coordena\u00e7\u00e3o e o julgamento. Isso amplia o risco de acidentes de tr\u00e2nsito, quedas, afogamentos e comportamentos de risco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Um levantamento internacional mostra que cerca de&nbsp;<strong>31% das mortes por afogamento est\u00e3o associadas ao consumo de \u00e1lcool<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dirigir ou nadar ap\u00f3s beber \u00e9 ainda mais perigoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O&nbsp;<strong>Departamento de Tr\u00e2nsito espanhol (DGT)<\/strong>&nbsp;j\u00e1 alertou que dirigir em um carro com temperaturas internas entre 30 \u00b0C e 35 \u00b0C compromete tanto os reflexos quanto uma taxa de \u00e1lcool no sangue de 0,5 g\/L (o limite legal em v\u00e1rios pa\u00edses).<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, calor extremo somado a qualquer quantidade de \u00e1lcool&nbsp;<strong>potencializa a chance de acidentes<\/strong>&nbsp;\u2014 seja ao volante ou dentro d\u2019\u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alternativas seguras e refrescantes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O bom \u00e9 que nunca foi t\u00e3o f\u00e1cil brindar sem \u00e1lcool. Mocktails, kombucha, cervejas 0.0% e \u00e1guas saborizadas est\u00e3o cada vez mais populares e ajudam a manter a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Se optar por beber, siga algumas orienta\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrate-se sempre<\/strong>: alterne cada dose de bebida alco\u00f3lica com um copo de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estabele\u00e7a limites<\/strong>: n\u00e3o ultrapasse 1 a 2 doses padr\u00e3o por dia (uma lata de cerveja, uma ta\u00e7a pequena de vinho ou uma dose de destilado).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prefira hor\u00e1rios mais frescos<\/strong>: evite a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol com \u00e1lcool no organismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Coma bem<\/strong>: ingerir alimentos ajuda a reduzir os efeitos do \u00e1lcool.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O recado dos especialistas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A m\u00e9dica&nbsp;<strong>Giordana Vilas Boas<\/strong>, p\u00f3s-graduada em medicina de emerg\u00eancia e integrante do Samu de Piracicaba (SP), refor\u00e7a: \u201cO estresse t\u00e9rmico pode evoluir para casos graves. Com o consumo de \u00e1lcool, o risco aumenta porque o corpo perde a capacidade de se proteger adequadamente\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Em resumo:&nbsp;<strong>no calor extremo, \u00e1gua \u00e9 a melhor bebida para sua sa\u00fade<\/strong>. O \u00e1lcool n\u00e3o hidrata e pode transformar um momento de lazer em um problema m\u00e9dico s\u00e9rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a onda de calor que atinge diversas regi\u00f5es do pa\u00eds e alertas do&nbsp;Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet)&nbsp;para riscos \u00e0 sa\u00fade, especialistas refor\u00e7am:&nbsp;\u00e1lcool e altas temperaturas n\u00e3o combinam. A sensa\u00e7\u00e3o de frescor que uma cerveja ou drink gelado pode trazer \u00e9 apenas moment\u00e2nea. 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