Conforme a tecnologia avan\u00e7a, novos estudos conseguem provar o quanto certos alimentos s\u00e3o prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade, apesar dos alertas. Recentemente, uma pesquisa foi publicada sobre como nossas escolhas alimentares podem gerar problemas futuros, principalmente com aumento do risco do desenvolvimento de diabetes Tipo 2, reafirmando a relev\u00e2ncia do antigo ditado: \u201csomos o que comemos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
Est\u00e1 cada vez mais comum ver pessoas recebendo o diagn\u00f3stico de diabetes Tipo 2 e a maioria dos casos est\u00e1 relacionado a uma dieta ruim. Para entender melhor esses quadros, especialistas dos Estados Unidos, Canad\u00e1 e Brasil, se uniram para analisar os h\u00e1bitos alimentares de quase 200 mil pessoas e publicaram suas descobertas na respeitada revista Diabetes Care. <\/p>\n\n\n\n
De acordo com o estudo, os resultados foram alarmantes sobre os efeitos negativos de consumir alimentos ultraprocessados, elevando em 12% o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Para que o p\u00fablico entendesse melhor, foi listado alguns alimentos considerados \u201cvil\u00f5es\u201d, sendo eles: P\u00e3es brancos, molhos industrializados, massas, bebidas ado\u00e7adas, carnes processadas e refei\u00e7\u00f5es prontas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Para melhorar esses h\u00e1bitos, os especialistas recomendam fazer trocas saud\u00e1veis, como por exemplo, optar por p\u00e3es de gr\u00e3os, frutas in natura, iogurtes e outras op\u00e7\u00f5es ricas em fibra, sendo aliados poderosos para estabilizar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue como tamb\u00e9m reduzir significativamente o risco de diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n Alimentos com alto \u00edndice glic\u00eamico elevam rapidamente os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, sobrecarregando o p\u00e2ncreas e aumentando a resist\u00eancia \u00e0 insulina. Por isso \u00e9 preciso se atentar aos alertas de alto teor que aparecem nas embalagens e ler os r\u00f3tulos nutricionais para ter certeza da quantidade de a\u00e7\u00facar que est\u00e1 consumindo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conforme a tecnologia avan\u00e7a, novos estudos conseguem provar o quanto certos alimentos s\u00e3o prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade, apesar dos alertas. Recentemente, uma pesquisa foi publicada sobre como nossas escolhas alimentares podem gerar problemas futuros, principalmente com aumento do risco do desenvolvimento de diabetes Tipo 2, reafirmando a relev\u00e2ncia do antigo ditado: \u201csomos o que comemos\u201d. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2086,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2085"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2088,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2085\/revisions\/2088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}