Um dos estudos mais extensos j\u00e1 realizados sobre h\u00e1bitos de vida e sa\u00fade trouxe respostas objetivas para uma quest\u00e3o que intriga gera\u00e7\u00f5es: afinal, o que realmente prolonga a vida? <\/p>\n\n\n\n
Pesquisadores da\u00a0Harvard T.H. Chan School of Public Health<\/strong> analisaram dados coletados ao longo de mais de 30 anos em duas grandes coortes nos Estados Unidos e chegaram a uma f\u00f3rmula pr\u00e1tica: cinco comportamentos de baixo risco podem acrescentar\u00a0at\u00e9 dez anos de vida<\/strong>\u00a0a homens e mulheres que os adotam<\/p>\n\n\n\n A pesquisa reuniu informa\u00e7\u00f5es de 78.865 mulheres<\/strong> acompanhadas durante 34 anos pelo Nurses\u2019 Health Study<\/strong> e de 44.354 homens<\/strong> observados por 27 anos no Health Professionals Follow-up Study<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Os cientistas estabeleceram cinco fatores de baixo risco associados \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da mortalidade precoce e compararam indiv\u00edduos que seguiam esses h\u00e1bitos com aqueles que n\u00e3o os praticavam.<\/p>\n\n\n\n Segundo os pesquisadores, os pilares da longevidade s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n A an\u00e1lise mostrou que, a partir dos 50 anos<\/strong>, a diferen\u00e7a entre quem adota ou n\u00e3o esses h\u00e1bitos se torna muito mais expressiva. Pessoas que seguiram os cinco fatores viveram, em m\u00e9dia, 14 anos a mais<\/strong> no caso das mulheres e 12 anos a mais<\/strong> no caso dos homens, em compara\u00e7\u00e3o com os que n\u00e3o os praticavam.<\/p>\n\n\n\n Os resultados refor\u00e7am que longevidade n\u00e3o se resume apenas a gen\u00e9tica \u2014 respons\u00e1vel por cerca de 25% da varia\u00e7\u00e3o no tempo de vida. O restante est\u00e1 diretamente ligado ao estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m de prolongar os anos, os bons h\u00e1bitos contribuem para uma melhor qualidade de vida<\/strong>, reduzindo o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes, problemas cardiovasculares e c\u00e2ncer, e aumentando as chances de envelhecer com autonomia.<\/p>\n\n\n\n \u201cViver mais \u00e9 tamb\u00e9m viver melhor. A ado\u00e7\u00e3o desses cinco fatores mostra que escolhas di\u00e1rias podem ter impacto profundo na sa\u00fade e na longevidade\u201d, ressaltam os autores do estudo.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um dos estudos mais extensos j\u00e1 realizados sobre h\u00e1bitos de vida e sa\u00fade trouxe respostas objetivas para uma quest\u00e3o que intriga gera\u00e7\u00f5es: afinal, o que realmente prolonga a vida? Pesquisadores da\u00a0Harvard T.H. Chan School of Public Health analisaram dados coletados ao longo de mais de 30 anos em duas grandes coortes nos Estados Unidos e […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9096,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20897"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20898,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20897\/revisions\/20898"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Os cinco h\u00e1bitos que mudam o jogo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Mais do que viver, viver bem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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