Muitas vezes, uma pessoa n\u00e3o vai dizer que est\u00e1 infeliz ou deprimida. Mas isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea n\u00e3o possa perceber isso atrav\u00e9s de outras coisas que ela diz. O site Minha Vida aponta algumas frases que pessoas nesse estado mental costumam repetir com uma frequ\u00eancia preocupante. <\/p>\n\n\n\n
Antes, vamos destacar: obviamente, uma pessoa que n\u00e3o est\u00e1 infeliz pode acabar usando uma delas de vez em quando. O problema \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o e a frequ\u00eancia com que essas frases s\u00e3o ditas, j\u00e1 que elas revelam muito sobre o padr\u00e3o de pensamento da pessoa.<\/p>\n\n\n\n
Obviamente, as coisas d\u00e3o errado de vez em quando. Todo mundo j\u00e1 levou um p\u00e9 na bunda, um “n\u00e3o” naquela entrevista de emprego, etc, mas, quando a pessoa acredita que nada, absolutamente nada, d\u00e1 certo na sua vida, obviamente ela n\u00e3o est\u00e1 sendo realista. Esse jeito de pensar reflete um vi\u00e9s cognitivo chamado personaliza\u00e7\u00e3o, combinado ao vi\u00e9s de confirma\u00e7\u00e3o. O primeiro afeta a nossa percep\u00e7\u00e3o da realidade e o segundo faz com que a mente foque apenas no que est\u00e1 dando errado.<\/p>\n\n\n\n
Esse \u00e9 mais um exemplo de frase que reflete um estado mental sem esperan\u00e7a, que pode sim ser sinal de que a pessoa est\u00e1 infeliz com a sua vida. Al\u00e9m disso, de acordo com o Minha Vida, estudos apontam que pensamentos negativos constantes podem aumentar o risco de problemas de sa\u00fade mental e elevam os n\u00edveis de cortisol, o “horm\u00f4nio do estresse”, no seu organismo.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e3o preocupante quando a negatividade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida, \u00e9 o sentimento de apatia. Dependendo do contexto em que for usada, essa frase pode refletir que a pessoa se tornou ap\u00e1tica perante ao que est\u00e1 acontecendo na sua vida, um sinal preocupante de depress\u00e3o, inclusive de depress\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n
Esse tipo de frase \u00e9 um sinal de baixa autoestima e de falta de autocompaix\u00e3o. A psic\u00f3loga Kristin D. Neff explica que a autocompaix\u00e3o est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 capacidade de resili\u00eancia diante de problemas como ansiedade, vergonha e depress\u00e3o. Ou seja: a falta dela \u00e9 algo preocupante.<\/p>\n\n\n\n