Voc\u00ea \u00e9 aquela pessoa que escuta todo mundo falando sobre dificuldade para dormir e se gaba de pegar no sono assim que voc\u00ea coloca a cabe\u00e7a no travesseiro? Calma que isso pode n\u00e3o ser t\u00e3o bom quanto voc\u00ea imagina… Em texto publicado no La Naci\u00f3n, o neurologista Conrado Estol explica que cair no sono muito r\u00e1pido pode indicar um problema subjacente.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o especialista, cair em sono em menos de cinco minutos n\u00e3o \u00e9 um super poder, mas um sintoma de d\u00e9ficit cr\u00f4nico de sono. Ele ainda afirma que quase 40% da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o descansa adequadamente.<\/p>\n\n\n\n
Estol explica que, para dormir adequadamente, o seu corpo precisa passar por uma sequ\u00eancia de fases, como o sono profundo e a etapa REM, cada uma com suas fun\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, ajudando a consolidar mem\u00f3rias e processar emo\u00e7\u00f5es. Estudos como o do UK Biobank, que contou com mais de 500 mil participantes, a dura\u00e7\u00e3o desse processo \u00e9 de cerca de sete horas.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o blog do hospital Albert Einstein, alguns sintomas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
Em casos mais graves, a falta de sono pode causar at\u00e9 alucina\u00e7\u00f5es visuais e auditivas. O problema pode ser causado por uma variedade de fatores, como s\u00edndrome de apneia do sono, ins\u00f4nia, transtornos neuropsiqui\u00e1tricos, entre outros.<\/p>\n\n\n\n