Quando pensamos no f\u00edsico Albert Einstein, pensamos na teoria da relatividade, no seu cabelo bagun\u00e7ado ou talvez naquela ic\u00f4nico foto dele com a l\u00edngua para fora. Provavelmente conselhos sobre a vida e sobre a felicidade n\u00e3o v\u00eam \u00e0 mente, mas \u00e9 justamente disso que n\u00f3s vamos falar aqui. Entre suas reflex\u00f5es sobre o universo, o f\u00edsico alem\u00e3o tamb\u00e9m refletiu – assim como todos n\u00f3s, eu acho – sobre o que \u00e9 a felicidade e o que faz uma vida ser realmente feliz. Vamos falar da resposta que ele encontrou.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o portal Minha Vida, depois de ganhar o seu Nobel de F\u00edsica, Einstein estava viajando pelo Jap\u00e3o quando recebeu uma entrega em seu quarto de hotel. Em vez da gorjeta, ele entregou ao carteiro dois bilhetes em alem\u00e3o em que ele refletia sobre a vida – podia ter entregado a gorjeta junto, mas ok…<\/em><\/p>\n\n\n\n Um dos pap\u00e9is dizia o seguinte: \u201cuma vida calma e modesta traz mais felicidade do que a busca do sucesso combinada com uma constante inquieta\u00e7\u00e3o\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n Em entrevista ao Minha Vida, a psic\u00f3loga Larissa Fonseca fala sobre como a felicidade \u00e9 intr\u00ednseca \u00e0 nossa sa\u00fade mental. \u201cQuando cuidamos da nossa sa\u00fade mental, nos relacionamos com os outros de forma saud\u00e1vel, nos cuidamos melhor e percebemos melhora na autoestima. Isso tudo contribui para uma sensa\u00e7\u00e3o duradoura de bem-estar\u201d<\/em>, afirma a profissional.<\/p>\n\n\n\n A psic\u00f3loga tamb\u00e9m aponta que existem alguns h\u00e1bitos pr\u00e1ticos que podemos adotar no dia a dia para favorecer o bem estar, como manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, ter um sono de qualidade e fazer pequenas metas di\u00e1rias para o seu c\u00e9rebro liberar dopamina.<\/p>\n\n\n\n