Sucos naturais de frutas e legumes s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para se refrescar no calor e ainda garantir mais vitaminas e minerais. Um exemplo que ganhou muita popularidade nos \u00faltimos anos \u00e9 o suco de beterraba. Mas calma que a bebida tamb\u00e9m tem contraindica\u00e7\u00f5es para dois grupos espec\u00edficos. Descubra se voc\u00ea faz parte de um deles.<\/p>\n\n\n\n
A beterraba \u00e9 rica em nitratos naturais, compostos que se transformam em \u00f3xido n\u00edtrico do corpo. Essa subst\u00e2ncia tem um efeito vasodilatador, ajudando a reduzir a press\u00e3o arterial e a melhorar a sua circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Por\u00e9m, esse efeito que tem benef\u00edcios para quem sofre de press\u00e3o alta, pode ser perigoso para quem sofre do problema contr\u00e1rio. Se voc\u00ea tem press\u00e3o baixa, consuma esse suco com cuidado. <\/p>\n\n\n\n
Outra subst\u00e2ncia presente na beterraba s\u00e3o os oxalatos, considerado um “antinutriente”, j\u00e1 que ele prejudica a absor\u00e7\u00e3o de outros minerais pelo seu organismo, como magn\u00e9sio, zinco, ferro e c\u00e1lcio. Al\u00e9m disso, esses oxalatos aumentam o risco de forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais, ent\u00e3o se voc\u00ea j\u00e1 tem hist\u00f3rico de pedras nos rins, \u00e9 melhor tomar cuidado na hora de consumir o tub\u00e9rculo.<\/p>\n\n\n\n
Ps: n\u00e3o \u00e9 uma contraindica\u00e7\u00e3o, mas vale avisar que o consumo constante do suco pode deixar a urina e as fezes avermelhadas, mudan\u00e7a inofensiva, mas que pode dar um susto em algumas pessoas.<\/p>\n\n\n\n
Apesar das contraindica\u00e7\u00f5es, a bebida tamb\u00e9m tem benef\u00edcios para a sua sa\u00fade, como o j\u00e1 mencionado controle da alta press\u00e3o arterial, fornecimento de minerais essenciais como pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, zinco, sel\u00eanio e ferro, os efeitos antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios e o apoio ao sistema nervoso fetal, important\u00edssimo durante a gravidez.<\/p>\n\n\n\n