H\u00e1 cerca de um m\u00eas, um homem de 55 anos, Ronald Jos\u00e9 Salvador Montenegro, acabou falecendo depois de um acidente na academia com um equipamento enquanto fazia supino reto com barra livre. A barra escorregou e esmagou o peito de Ronald, que infelizmente n\u00e3o resistiu. O acontecimento voltou a levantar debates sobre quais aparelhos s\u00e3o ou n\u00e3o perigosos na academia e quais exigem mais aten\u00e7\u00e3o – principalmente se voc\u00ea tiver come\u00e7ado a treinar h\u00e1 pouco tempo.<\/p>\n\n\n\n
Colunista do GLOBO e profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica pela Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), Marcio Atalla, explicou que ferimentos em aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o normalmente ocorrem por excesso de carga ou por algum erro na execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio. Por isso, ele destacou a import\u00e2ncia de voc\u00ea ter uma orienta\u00e7\u00e3o clara para saber executar o movimento de forma correta e com o peso adequado.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o profissional, os equipamentos mais perigosos na academia<\/strong> s\u00e3o os de peso livre, haltes, barras e anilhas que n\u00e3o s\u00e3o anexos a m\u00e1quinas e que normalmente s\u00e3o usados em exerc\u00edcios como supino e agachamento. Ele explicou que os aparelhos anexos a m\u00e1quinas costumam oferecer mais seguran\u00e7a para o usu\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n Falando de treinos com peso livre, o colunista tamb\u00e9m aponta que \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o na hora de calcular quanto de carga voc\u00ea vai ir aumentando a cada repeti\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que o peso no fim da s\u00e9rie pode acabar ficando excessivo e, mais uma vez, provocar les\u00f5es ou acidentes.<\/p>\n\n\n\n Outro perigo \u00e9 o tal do “treinar at\u00e9 a falha” – basicamente continuar a s\u00e9rie at\u00e9 o corpo dar sinais de exaust\u00e3o. “Sem d\u00favida nenhuma essa quest\u00e3o de disseminar de fazer at\u00e9 a falha n\u00e3o \u00e9 baseada em uma verdade. Voc\u00ea pode fazer at\u00e9 muito antes da falha e vai ter um resultado. Esse tipo de fala cria uma press\u00e3o para quem est\u00e1 apenas come\u00e7ando, podendo levar a casos como esse do acidente”<\/em>, afirmou Marcio.<\/p>\n\n\n\n