{"id":29793,"date":"2025-12-21T12:41:00","date_gmt":"2025-12-21T15:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=29793"},"modified":"2025-12-18T14:27:59","modified_gmt":"2025-12-18T17:27:59","slug":"estrela-de-hollywood-alcanca-os-100-anos-e-revela-3-segredos-para-viver-por-mais-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/estrela-de-hollywood-alcanca-os-100-anos-e-revela-3-segredos-para-viver-por-mais-tempo\/","title":{"rendered":"Estrela de Hollywood alcan\u00e7a os 100 anos e revela 3 segredos para viver por mais tempo"},"content":{"rendered":"\n

O ator e comediante\u00a0Dick Van Dyke completou 100 anos no \u00faltimo s\u00e1bado (13)<\/strong>\u00a0e afirma que a longevidade n\u00e3o \u00e9 resultado de f\u00f3rmulas complexas, mas de h\u00e1bitos simples cultivados ao longo da vida. Em entrevistas recentes, o astro de Hollywood destacou\u00a0atividade f\u00edsica regular, est\u00edmulo cognitivo e postura emocional positiva<\/strong>\u00a0como pilares para envelhecer com sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Nascido em 1925, durante o governo de Calvin Coolidge, Dick Van Dyke atravessou praticamente um s\u00e9culo de transforma\u00e7\u00f5es culturais e tecnol\u00f3gicas. Ganhou fama mundial nos anos 1960 ao protagonizar The Dick Van Dyke Show<\/em>, s\u00e9rie que conquistou 15 pr\u00eamios Emmy<\/strong>, e eternizou personagens em cl\u00e1ssicos como Mary Poppins<\/em> e Chitty Chitty Bang Bang<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com limita\u00e7\u00f5es naturais da idade, como perda auditiva e redu\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o, o ator diz manter o bom humor. \u201cQuando voc\u00ea chega aos 100, muitas coisas n\u00e3o funcionam t\u00e3o bem\u201d, afirmou em entrevista ao The New York Times<\/em>. Ainda assim, completou: \u201c\u00c0s vezes, eu me sinto como se tivesse 15 anos de novo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Dick van Dyke (Reprodu\u00e7\u00e3o\/Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Movimento como regra di\u00e1ria<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O primeiro segredo apontado por Van Dyke \u00e9 a\u00a0atividade f\u00edsica regular<\/strong>. Segundo ele, o exerc\u00edcio nunca saiu da rotina. O ator frequenta a academia\u00a0tr\u00eas vezes por semana<\/strong>, onde pratica treinamento em circuito. \u201c\u00c0s vezes, entre um aparelho e outro, eu arrisco alguns passos de sapateado\u201d, contou ao\u00a0The New York Times<\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Nos dias fora da academia, ele mant\u00e9m sess\u00f5es de ioga e alongamento<\/strong>, al\u00e9m de nadar e caminhar. \u201cOs m\u00e9dicos n\u00e3o acreditam quando eu toco os dedos dos p\u00e9s\u201d, brincou. Para manter a motiva\u00e7\u00e3o, Van Dyke diz que costuma se recompensar com cochilos ap\u00f3s os treinos.<\/p>\n\n\n\n

Mente ativa para envelhecer melhor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O segundo pilar da longevidade do ator \u00e9 o est\u00edmulo cognitivo constante<\/strong>. Jogos de l\u00f3gica, quebra-cabe\u00e7as, aprendizado cont\u00ednuo e contato com novas ideias fazem parte de sua rotina. O tema, inclusive, \u00e9 abordado em seu novo livro, 100 Rules for Living to 100: An Optimist\u2019s Guide to a Happy Life<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas em longevidade apontam que manter o c\u00e9rebro ativo \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar do corpo, ajudando a preservar mem\u00f3ria, racioc\u00ednio e autonomia ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

Otimismo e equil\u00edbrio emocional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O terceiro segredo revelado por Van Dyke est\u00e1 ligado \u00e0 postura emocional<\/strong>. Para ele, cultivar o bom humor, reduzir o estresse e manter uma vis\u00e3o otimista da vida s\u00e3o fatores decisivos para atravessar o envelhecimento com qualidade.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSou um supervelho\u201d, brincou o ator, ao relembrar a inf\u00e2ncia em que via o leiteiro fazer entregas em carro\u00e7as puxadas por cavalos. A leveza com que encara o tempo reflete uma filosofia baseada em gratid\u00e3o, conex\u00e3o social e prazer nas pequenas rotinas \u2014 como tomar caf\u00e9 pela manh\u00e3, ainda que com \u201ccinco cubos de a\u00e7\u00facar\u201d, como fez quest\u00e3o de destacar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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