{"id":29866,"date":"2025-12-29T07:08:00","date_gmt":"2025-12-29T10:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=29866"},"modified":"2025-12-18T19:29:26","modified_gmt":"2025-12-18T22:29:26","slug":"cientistas-revelam-a-frequencia-ideal-para-tomar-banho-e-nao-e-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/cientistas-revelam-a-frequencia-ideal-para-tomar-banho-e-nao-e-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"Cientistas revelam a frequ\u00eancia ideal para tomar banho \u2014 e n\u00e3o \u00e9 todos os dias"},"content":{"rendered":"\n

Tomar banho todos os dias \u00e9 um h\u00e1bito quase autom\u00e1tico para milh\u00f5es de pessoas, mas a ci\u00eancia come\u00e7a a questionar essa rotina. Pesquisas recentes e especialistas em dermatologia apontam que a frequ\u00eancia ideal de banho pode ser menor do que se imagina e que o excesso de duchas, especialmente com \u00e1gua quente e sabonetes agressivos, pode comprometer a sa\u00fade da pele.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo citado pelo jornal The Independent<\/a><\/em> revelou que quatro em cada cinco mulheres no Reino Unido n\u00e3o tomam banho todos os dias<\/strong>, e cerca de um ter\u00e7o afirmou conseguir ficar at\u00e9 tr\u00eas dias sem entrar debaixo do chuveiro. Outra pesquisa, conduzida por universidades de Manchester, Edimburgo, Lancaster e Southampton, mostrou que 75% dos entrevistados ficam ao menos um dia por semana sem tomar banho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Os dados indicam uma mudan\u00e7a de comportamento que, segundo especialistas, pode estar relacionada \u00e0 maior conscientiza\u00e7\u00e3o sobre sa\u00fade da pele e sustentabilidade.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com a dermatologista Elizabeth Gordon Spratt, da University Hospitals<\/a>, a necessidade de banho varia conforme idade, clima, n\u00edvel de atividade f\u00edsica e tipo de pele.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cTomar banho com muita frequ\u00eancia, usar \u00e1gua quente ou sabonetes com detergentes fortes pode prejudicar a barreira natural de hidrata\u00e7\u00e3o da pele\u201d, afirma a m\u00e9dica.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Segundo a especialista, o excesso de banhos pode provocar ressecamento, coceira, vermelhid\u00e3o e at\u00e9 pequenas fissuras na pele, facilitando a entrada de bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus. Al\u00e9m disso, pode desencadear ou agravar condi\u00e7\u00f5es como eczema e psor\u00edase, alterar o microbioma da pele e ressecar cabelos e couro cabeludo.<\/p>\n\n\n\n

Quando a higiene \u00e9 essencial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Apesar dos alertas, a higiene continua sendo fundamental. O banho ajuda a remover suor, c\u00e9lulas mortas, bact\u00e9rias e poluentes acumulados ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cA higiene adequada reduz odores, previne infec\u00e7\u00f5es de pele e tamb\u00e9m contribui para o bem-estar mental, ajudando a aliviar o estresse e melhorar o humor\u201d, explica Gordon Spratt.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

O equil\u00edbrio, segundo ela, \u00e9 o ponto-chave.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a frequ\u00eancia ideal, segundo especialistas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para a maioria dos adultos, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 no m\u00e1ximo um banho por dia<\/strong>. J\u00e1 para idosos, cuja pele tende a ser mais seca, um banho a cada dois ou tr\u00eas dias<\/strong> pode ser suficiente. Em casos espec\u00edficos, como pr\u00e1tica intensa de exerc\u00edcios ou exposi\u00e7\u00e3o ao calor extremo, a frequ\u00eancia pode variar.<\/p>\n\n\n\n

Para preservar a sa\u00fade da pele, especialistas indicam algumas mudan\u00e7as simples na rotina:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Usar \u00e1gua morna<\/strong>, nunca quente<\/li>\n\n\n\n
  • Evitar sabonetes antibacterianos, com fragr\u00e2ncias ou sulfatos<\/li>\n\n\n\n
  • Priorizar produtos suaves, sem perfume e com ceramidas<\/li>\n\n\n\n
  • Concentrar o uso de sabonete em \u00e1reas como axilas e regi\u00e3o \u00edntima<\/li>\n\n\n\n
  • Aplicar hidratante logo ap\u00f3s o banho<\/li>\n\n\n\n
  • Optar por shampoos suaves e sem sulfato<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Al\u00e9m dos benef\u00edcios para a pele, reduzir a frequ\u00eancia dos banhos tamb\u00e9m diminui o consumo de \u00e1gua, colaborando com o meio ambiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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