{"id":31544,"date":"2026-01-09T16:09:23","date_gmt":"2026-01-09T19:09:23","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=31544"},"modified":"2026-01-09T16:09:25","modified_gmt":"2026-01-09T19:09:25","slug":"o-que-significa-abracar-a-parceira-antes-de-dormir-segundo-a-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/o-que-significa-abracar-a-parceira-antes-de-dormir-segundo-a-psicologia\/","title":{"rendered":"O que significa abra\u00e7ar a parceira antes de dormir, segundo a psicologia"},"content":{"rendered":"\n

Um gesto simples, muitas vezes autom\u00e1tico, pode ter efeitos profundos sobre a sa\u00fade emocional e a rela\u00e7\u00e3o a dois. Abra\u00e7ar a parceira antes de dormir, segundo pesquisas recentes da psicologia, est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do estresse, ao fortalecimento do v\u00ednculo afetivo e a uma maior sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a emocional, funcionando como um regulador natural do bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Uma revis\u00e3o cient\u00edfica publicada em 2024 por Xie & Feeney<\/strong>, na revista Current Opinion in Psychology<\/em>, destaca que gestos de carinho \u2014 como abra\u00e7os, car\u00edcias e beijos antes de deitar \u2014 desempenham papel importante na regula\u00e7\u00e3o emocional. Segundo os pesquisadores, o chamado toque afetivo<\/em> ajuda o corpo a sair do estado de alerta, reduz n\u00edveis de estresse e favorece o relaxamento f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o contato f\u00edsico contribui para a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios ligados ao bem-estar, como a oxitocina, fortalecendo la\u00e7os emocionais e criando um ambiente mais seguro e acolhedor para o casal.<\/p>\n\n\n\n

Abra\u00e7os noturnos e sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Outro estudo, publicado em 2025 no\u00a0Journal of Social and Personal Relationships<\/a><\/em>\u00a0por\u00a0Josh Novak<\/strong>\u00a0e\u00a0Kaleigh Miller<\/strong>, analisou o comportamento de 143 casais que dormem juntos. A pesquisa observou que posi\u00e7\u00f5es mais pr\u00f3ximas no in\u00edcio do sono \u2014 como conchinha, dormir entrela\u00e7ados ou frente a frente \u2014 estavam associadas a n\u00edveis mais baixos de estresse e a sentimentos mais fortes de apego e seguran\u00e7a emocional.<\/p>\n\n\n

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Esquematiza\u00e7\u00e3o do estudo (Reprodu\u00e7\u00e3o\/Novak & Miller,\u00a0Journal of Social and Personal Relationships<\/em>, 2025)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u201cEmbora os dados sejam transversais e mais pesquisas sejam necess\u00e1rias, a proximidade f\u00edsica no in\u00edcio do sono pode ser um caminho promissor para melhorar o bem-estar relacional e fisiol\u00f3gico\u201d, escreveram os pesquisadores no artigo.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o estudo, a escolha por dormir abra\u00e7ado parece menos ligada \u00e0 prefer\u00eancia individual por posi\u00e7\u00f5es de sono e mais ao desejo de proximidade emocional. \u201cIsso sugere que a necessidade de estar perto do parceiro pode falar mais alto do que o conforto f\u00edsico individual\u201d, explicam os autores.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios emocionais v\u00e3o al\u00e9m do sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os pesquisadores ressaltam que, embora o carinho antes de dormir esteja fortemente ligado \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a emocional, ele n\u00e3o garante, necessariamente, uma melhora direta na qualidade do sono. Ainda assim, o impacto positivo sobre o v\u00ednculo e a redu\u00e7\u00e3o do estresse j\u00e1 representam ganhos importantes para a sa\u00fade mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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