{"id":33647,"date":"2026-01-31T12:42:00","date_gmt":"2026-01-31T15:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=33647"},"modified":"2026-01-28T15:20:59","modified_gmt":"2026-01-28T18:20:59","slug":"pessoas-que-dormem-tarde-podem-ter-maior-risco-de-problemas-no-coracao-revela-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/pessoas-que-dormem-tarde-podem-ter-maior-risco-de-problemas-no-coracao-revela-estudo\/","title":{"rendered":"Pessoas que dormem tarde podem ter maior risco de problemas no cora\u00e7\u00e3o, revela estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea provavelmente conhece algu\u00e9m &#8211;  ou talvez voc\u00ea seja essa pessoa &#8211; que adora dormir at\u00e9 tarde e resolver a vida toda de madrugada. Mas esses h\u00e1bitos de corujinha podem ser muito prejudiciais para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o de pessoas com mais de 40 anos, ainda mais entre mulheres, revela um novo estudo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dormir tarde faz mal para o cora\u00e7\u00e3o, aponta estudo<\/h2>\n\n\n\n<p>Publicada na revista cient\u00edfica Journal of the American Heart Association, a pesquisa dividiu os participantes em grupos de acordo com os hor\u00e1rios em que eles declararam que preferiam fazer suas coisas. Os grupos &#8211; os &#8220;cronotipos&#8221; &#8211; s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vespertinos &#8211; Dormem tarde, ap\u00f3s as 2h da manh\u00e3;<\/li>\n\n\n\n<li>Matutinos &#8211; Acordam cedo e dormem cedo, por volta das 21h;<\/li>\n\n\n\n<li>Intermedi\u00e1rios &#8211; Como o nome j\u00e1 explicam, dormem mais tarde do que os matutinos, mas n\u00e3o tanto quanto os vespertinos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Depois dessa avalia\u00e7\u00e3o, os pesquisadores analisaram dados de sa\u00fade de mais de 300 mil adultos, com m\u00e9dia de idade de 57 anos, a partir das oito m\u00e9tricas essenciais para a vida da Associa\u00e7\u00e3o Americana do Cora\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n<li>atividade f\u00edsica regular;<\/li>\n\n\n\n<li>n\u00e3o fumar;<\/li>\n\n\n\n<li>boa qualidade do sono;<\/li>\n\n\n\n<li>n\u00edveis adequados \u200b\u200bde \n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>peso;<\/li>\n\n\n\n<li>colesterol;<\/li>\n\n\n\n<li>glicemia;<\/li>\n\n\n\n<li>press\u00e3o arterial.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O que os pesquisadores encontraram \u00e9 que as pessoas com o cronotipo vespertino\/noturno tiveram uma preval\u00eancia 79% maior de ter uma pontua\u00e7\u00e3o geral de sa\u00fade cardiovascular ruim, segundo o jornal O Globo. O grupo de h\u00e1bitos noturnos tem um risco 16% maior de sofrer um AVC ou um ataque card\u00edaco em compara\u00e7\u00e3o ao grupo intermedi\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;De acordo com os autores do estudo, o aumento do risco de doen\u00e7as card\u00edacas entre pessoas com h\u00e1bitos noturnos est\u00e1 intimamente interligado a maus h\u00e1bitos e fatores relacionados \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, especialmente o uso de nicotina e sono insuficiente&#8221;<\/em>, sintetiza o jornal O Globo.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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