{"id":33807,"date":"2026-02-01T11:07:00","date_gmt":"2026-02-01T14:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=33807"},"modified":"2026-01-29T14:13:32","modified_gmt":"2026-01-29T17:13:32","slug":"melatonina-ajuda-a-dormir-mas-pode-ser-muito-perigoso-para-a-saude-alertam-os-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/melatonina-ajuda-a-dormir-mas-pode-ser-muito-perigoso-para-a-saude-alertam-os-especialistas\/","title":{"rendered":"Melatonina ajuda a dormir, mas pode ser muito perigoso para a sa\u00fade, alertam os especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>A melatonina \u00e9 um horm\u00f4nio produzido pelo pr\u00f3prio organismo &#8211; o &#8220;horm\u00f4nio do sono&#8221; &#8211; mas tamb\u00e9m existem suplementos com a subst\u00e2ncia voltadas para quem tem problemas para dormir. Nos \u00faltimos cinco anos, as buscas por melatonina tiveram um salto de 150% no Google. Com isso, tamb\u00e9m surgem d\u00favidas e medos em rela\u00e7\u00e3o ao seu uso. E um estudo recente aponta os perigos da melatonina, principalmente sem indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os riscos da melatonina a longo prazo<\/h2>\n\n\n\n<p>Em novembro do ano passado, foi apresentado um estudo apontando que o uso a longo prazo do suplemento est\u00e1 relacionado a um maior risco de doen\u00e7as cardiovasculares em adultos com ins\u00f4nia cr\u00f4nica. O estudo em quest\u00e3o foi apresentado nas Sess\u00f5es Cient\u00edficas da Associa\u00e7\u00e3o Americana do Cora\u00e7\u00e3o (AHA), nos Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a Revista Galileu, a pesquisa analisou mais de 130 mil prontu\u00e1rios, analisando indiv\u00edduos que usam a melatonina por no m\u00ednimo um ano em compara\u00e7\u00e3o com pessoas que nunca aderiram ao tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Eles descobriram que os usu\u00e1rios de melatonina tinham uma chance cerca de 90% maior de desenvolver insufici\u00eancia card\u00edaca ao longo dos cinco anos estudos e um risco 250% maior de serem hospitalizados pela condi\u00e7\u00e3o, segundo a Galileu. A probabilidade de morte por qualquer causa tamb\u00e9m foi cerca de duas vezes maior no grupo que usou o suplemento.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cIsso significa que n\u00e3o podemos falar com certeza que a melatonina foi a causa das complica\u00e7\u00f5es identificadas, mas os dados sugerem uma forte associa\u00e7\u00e3o entre elas, o que j\u00e1 basta para que m\u00e9dicos e a popula\u00e7\u00e3o com um todo prestem mais aten\u00e7\u00e3o ao tema\u201d<\/em>, afirma a\u00a0neurologista Giuliana Macedo Mendes, do Einstein Hospital Israelita em Goi\u00e2nia, consultada pela Galileu.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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