{"id":34567,"date":"2026-02-08T10:16:00","date_gmt":"2026-02-08T13:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=34567"},"modified":"2026-02-05T14:50:33","modified_gmt":"2026-02-05T17:50:33","slug":"habito-noturno-comum-aumenta-chance-de-avc-e-infarto-em-16-revela-a-associacao-americana-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/habito-noturno-comum-aumenta-chance-de-avc-e-infarto-em-16-revela-a-associacao-americana-do-coracao\/","title":{"rendered":"H\u00e1bito noturno comum aumenta chance de AVC e infarto em 16%, revela a Associa\u00e7\u00e3o Americana do Cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Dormir tarde <\/strong>pode aumentar significativamente o risco de problemas card\u00edacos, <\/strong>revela um estudo recente publicado pela Associa\u00e7\u00e3o Americana do Cora\u00e7\u00e3o. Conta com dados de mais de 300 mil adultos com idade m\u00e9dia de 57 anos, coletados do UK Biobank, um dos bancos biom\u00e9tricos mais abrangentes do mundo.<\/p>\n\n\n\n

Mulheres s\u00e3o mais afetadas, <\/strong>com maior propens\u00e3o a problemas card\u00edacos em compara\u00e7\u00e3o com homens de padr\u00f5es noturnos similares.<\/p>\n\n\n\n

Como os cronotipos influenciam a sa\u00fade cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n

Os cronotipos s\u00e3o padr\u00f5es de sono que indicam quando o corpo prefere dormir e acordar. No estudo, os participantes foram divididos em tr\u00eas categorias: matutinos, vespertinos e intermedi\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

Os cronotipos noturnos, que somam 8% dos entrevistados, foram identificados como de maior risco cardiovascular. Seus h\u00e1bitos incluem sono irregular e alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, contribuindo para problemas card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n

Riscos associados ao estilo de vida noturno<\/h2>\n\n\n\n

Os participantes noturnos demonstram um risco 79% maior de sa\u00fade cardiovascular deficiente. O estudo tamb\u00e9m aponta que o risco de infarto ou AVC \u00e9 16% maior<\/strong> neste grupo.<\/p>\n\n\n\n

Esses riscos s\u00e3o associados ao desalinhamento do rel\u00f3gio biol\u00f3gico e a h\u00e1bitos danosos, como o tabagismo e a insufici\u00eancia de sono.<\/p>\n\n\n\n

Diferen\u00e7as de g\u00eanero<\/h2>\n\n\n\n

Mulheres que dormem tarde apresentam risco elevado de problemas card\u00edacos em compara\u00e7\u00e3o com homens. Esta conclus\u00e3o refor\u00e7a a necessidade de considerar o g\u00eanero na avalia\u00e7\u00e3o de riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

As mulheres sofrem uma probabilidade maior de desenvolver condi\u00e7\u00f5es cardiovasculares em fun\u00e7\u00e3o de cronotipos noturnos.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gias para melhorar a sa\u00fade cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n

Embora alarmantes, as conclus\u00f5es do estudo sugerem maneiras de mitigar os riscos para pessoas com cronotipo noturno. Melhorias no sono, uma dieta saud\u00e1vel e a interrup\u00e7\u00e3o do tabagismo s\u00e3o crucialmente recomendadas. <\/p>\n\n\n\n

Integrar essas pr\u00e1ticas na rotina di\u00e1ria pode melhorar os sistemas biol\u00f3gicos, melhorando a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dados de mais de 300 mil adultos foram analisados.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":10384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-34567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34570,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34567\/revisions\/34570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}