{"id":36554,"date":"2026-02-28T21:07:00","date_gmt":"2026-03-01T00:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=36554"},"modified":"2026-02-25T17:42:58","modified_gmt":"2026-02-25T20:42:58","slug":"vegetal-muito-popular-pode-aumentar-a-velocidade-do-cerebro-de-idosos-acima-de-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/vegetal-muito-popular-pode-aumentar-a-velocidade-do-cerebro-de-idosos-acima-de-60-anos\/","title":{"rendered":"Vegetal muito popular pode aumentar a velocidade do c\u00e9rebro de idosos acima de 60 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>inhame,<\/strong> um tub\u00e9rculo comumente consumido no Brasil, \u00e9 destacado em 2026 por cientistas devido a benef\u00edcios para a sa\u00fade cerebral e digestiva. Pesquisadores do instituto de Pesquisa em Agricultura e Sa\u00fade Alimentar revelam que compostos do inhame, como as vitaminas do complexo B, pot\u00e1ssio e a diosgenina, s\u00e3o associados a melhorias na mem\u00f3ria e no sistema digestivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>diosgenina,<\/strong> um fitoesteroide encontrado no inhame, \u00e9 investigada por sua potencial capacidade de melhorar as conex\u00f5es neuronais. Estudos laboratoriais sugeriram que o consumo do inhame poderia estimular o crescimento de neur\u00f4nios e fortalecer as conex\u00f5es sin\u00e1pticas, favorecendo a mem\u00f3ria e o aprendizado. No entanto, enfatiza-se que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para confirmar os efeitos em humanos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios digestivos do inhame<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos efeitos cognitivos, o inhame tamb\u00e9m oferece vantagens significativas para a sa\u00fade digestiva. As fibras sol\u00faveis do inhame absorvem \u00e1gua, facilitando a evacua\u00e7\u00e3o e prevenindo a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o amido resistente presente neste tub\u00e9rculo ajuda a manter a integridade do revestimento intestinal, promovendo um ambiente saud\u00e1vel para a flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto importante \u00e9 a presen\u00e7a de minerais essenciais, como o pot\u00e1ssio e o magn\u00e9sio, fundamentais para o funcionamento muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inclus\u00e3o do inhame na dieta<\/h2>\n\n\n\n<p>Dada a variedade de benef\u00edcios potenciais do inhame, ele se torna um alimento atrativo para integrar de forma constante \u00e0 dieta dos brasileiros. Popular em regi\u00f5es como o Norte e o Nordeste, o inhame \u00e9 consumido em diversas receitas tradicionais, sendo mais acess\u00edvel como uma fonte rica de nutrientes essenciais.<\/p>\n\n\n\n<p>Em um cen\u00e1rio global voltado para a sa\u00fade e o bem-estar, o consumo de alimentos naturais como o inhame ganha destaque. Contudo, \u00e9 importante ter cautela com sua classifica\u00e7\u00e3o como &#8220;superalimento&#8221;, j\u00e1 que tal denomina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 oficialmente reconhecida e pode variar com base em diferentes interpreta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consumo poderia estimular o crescimento de neur\u00f4nios e fortalecer as conex\u00f5es sin\u00e1pticas, favorecendo a mem\u00f3ria e o aprendizado.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":28208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-36554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36554"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36567,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36554\/revisions\/36567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}