{"id":36852,"date":"2026-03-01T12:29:00","date_gmt":"2026-03-01T15:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=36852"},"modified":"2026-02-27T17:59:21","modified_gmt":"2026-02-27T20:59:21","slug":"muitos-brasileiros-nao-percebem-mas-esse-habito-comum-pode-causar-uma-dor-de-cabeca-terrivel-e-piorar-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/muitos-brasileiros-nao-percebem-mas-esse-habito-comum-pode-causar-uma-dor-de-cabeca-terrivel-e-piorar-a-memoria\/","title":{"rendered":"Muitos brasileiros n\u00e3o percebem, mas esse h\u00e1bito comum pode causar uma dor de cabe\u00e7a terr\u00edvel e piorar a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>desidrata\u00e7\u00e3o <\/strong>pode ter impactos significativos na sa\u00fade cerebral, afetando a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e potencialmente contribuindo para o envelhecimento neurol\u00f3gico. Em 2026, pesquisadores continuam a investigar como a baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos prejudica o c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos indicam que a insufici\u00eancia de l\u00edquidos compromete o desempenho cognitivo e pode estar ligada a altera\u00e7\u00f5es cerebrais que afetam a mem\u00f3ria e o racioc\u00ednio.<\/p>\n\n\n\n<p>O h\u00e1bito de beber pouca \u00e1gua tamb\u00e9m causa <strong>dor de cabe\u00e7a, <\/strong>pois reduz o volume sangu\u00edneo, diminuindo o fluxo de oxig\u00eanio e sangue no c\u00e9rebro, o que pressiona os nervos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a desidrata\u00e7\u00e3o pode alterar os n\u00edveis de eletr\u00f3litos como s\u00f3dio e pot\u00e1ssio, que s\u00e3o fundamentais para a comunica\u00e7\u00e3o intercelular. Essas disfun\u00e7\u00f5es interferem na capacidade cognitiva e podem acelerar o envelhecimento cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar de diversas pesquisas associarem a desidrata\u00e7\u00e3o a efeitos adversos na fun\u00e7\u00e3o cerebral, a liga\u00e7\u00e3o direta com o aumento do risco de dem\u00eancia continua em investiga\u00e7\u00e3o. A recomenda\u00e7\u00e3o geral \u00e9 a ingest\u00e3o equilibrada de \u00e1gua, cerca de dois litros di\u00e1rios, embora as necessidades individuais possam variar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Sinais de desidrata\u00e7\u00e3o incluem dor de cabe\u00e7a, fadiga e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Para prevenir, \u00e9 recomendado ajustar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos ao clima, evitar o excesso de bebidas desidratantes como caf\u00e9 e \u00e1lcool, e monitorar a resposta do corpo em situa\u00e7\u00f5es de calor intenso.<\/p>\n\n\n\n<p>Idosos apresentam maior risco devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de sede com a idade. Al\u00e9m disso, medicamentos como antidepressivos podem interferir na regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, aumentando a suscetibilidade ao calor. Corrigir a desidrata\u00e7\u00e3o nestas popula\u00e7\u00f5es \u00e9 essencial para evitar complica\u00e7\u00f5es maiores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idosos apresentam maior risco. Confira detalhes. <\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":31179,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-36852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36852"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36854,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36852\/revisions\/36854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}