{"id":37746,"date":"2026-03-14T10:48:00","date_gmt":"2026-03-14T13:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=37746"},"modified":"2026-03-09T10:49:34","modified_gmt":"2026-03-09T13:49:34","slug":"nada-de-shot-matinal-essa-fruta-da-colombia-realmente-vai-aumentar-sua-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/nada-de-shot-matinal-essa-fruta-da-colombia-realmente-vai-aumentar-sua-imunidade\/","title":{"rendered":"Nada de shot matinal: essa fruta da Col\u00f4mbia realmente vai aumentar sua imunidade"},"content":{"rendered":"\n

Chegar de usar aqueles shots matinais (horrendos, diga-se de passagem) que prometem aumentar a sua imunidade. Tem uma fruta origin\u00e1ria da Col\u00f4mbia que realmente vai ajudar a melhorar o seu sistema imunol\u00f3gico, al\u00e9m de trazer outros benef\u00edcios para a sua sa\u00fade. Estamos falando da physalis, tamb\u00e9m conhecida no Brasil como jo\u00e1 ou camapu.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o La Naci\u00f3n, um estudo realizado pela Escola de Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica da Faculdade de Sa\u00fade da Universidade Industrial de Santander, na Col\u00f4mbia, aponta que a fruta tem um alto teor de fibras e vitaminas A e C. Em uma por\u00e7\u00e3o de 85 gramas, ela fornece cerca de 25% da vitamina C, um nutriente importante para o funcionamento do seu sistema imunol\u00f3gico. E esse est\u00e1 longe de ser o \u00fanico benef\u00edcio desse alimento.<\/p>\n\n\n\n

\"physalis
Imagem de Mark Seton no Flickr<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Confira outros benef\u00edcios da fruta physalis para a sa\u00fade:<\/h2>\n\n\n\n

Como j\u00e1 mencionamos, a physalis tamb\u00e9m \u00e9 muito rica em vitamina A. Esse nutriente tamb\u00e9m \u00e9 importante no sistema imunol\u00f3gico, mas tamb\u00e9m contribui para manter a vis\u00e3o e as mucosas do corpo saud\u00e1veis. Estudos mais recentes ainda apontam que ela atua como antioxidante, com a vitamina combatendo radicais livres que aceleram o envelhecimento e causam algumas doen\u00e7as. E a fruta ainda \u00e9 rica em outros compostos antioxidantes, como carotenoides e flavonoides.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a revista VEJA, em testes com animais, cientistas tamb\u00e9m encontraram benef\u00edcios da fruta no controle da glicemia, mas ainda s\u00e3o necess\u00e1rios estudos em humanos para comprovar essa a\u00e7\u00e3o da fruta. Por fim, por ser rica em fibras, a physalis tamb\u00e9m ajuda a melhorar o sistema digestivo, evitando o inc\u00f4modo da constipa\u00e7\u00e3o, e a controlar os n\u00edveis de colesterol (um dos maiores fatores de risco para doen\u00e7as e eventos cardiovasculares).<\/p>\n\n\n\n