{"id":38625,"date":"2026-03-21T21:30:00","date_gmt":"2026-03-22T00:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=38625"},"modified":"2026-03-16T20:51:09","modified_gmt":"2026-03-16T23:51:09","slug":"nao-compre-nuggets-congelados-aprenda-receita-muito-mais-saudavel-e-saborosa-para-fazer-o-seu-franguinho-empanado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/nao-compre-nuggets-congelados-aprenda-receita-muito-mais-saudavel-e-saborosa-para-fazer-o-seu-franguinho-empanado\/","title":{"rendered":"N\u00e3o compre nuggets congelados: aprenda receita muito mais saud\u00e1vel e saborosa para fazer o seu \u201cfranguinho empanado\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea tem crian\u00e7as em casa que querem comer nuggets de frango todo dia se voc\u00ea deixar? Ou talvez voc\u00ea mesmo, caro leitor, seja essa crian\u00e7a viciada nos empanados de frango? Apesar de deliciosos, os nuggets s\u00e3o ultraprocessados, ent\u00e3o \u00e9 importante moderar no consumo desse tipo de alimento. Mas voc\u00ea pode substituir os nuggets industrializados com uma receita caseira, aprenda a fazer.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de evitar conservantes e ingredientes industrializados, essa receita de nuggets caseiro ainda te permite controlar melhor o sal, variar temperos e at\u00e9 incluir legumes \u2014 o cavalo de troia perfeito para a crian\u00e7a que odeia comer qualquer coisa da se\u00e7\u00e3o do hortifruti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Confira a receita de nuggets caseiros:<\/h2>\n\n\n\n<p>A receita vem do site Minha Vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 fil\u00e9 de peito de frango em cubos<\/li>\n\n\n\n<li>1 batata cozida<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cebola picada<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de cenoura ralada<\/li>\n\n\n\n<li>1 ovo<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de flocos de milho<\/li>\n\n\n\n<li>Sal a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1prica a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo<\/h3>\n\n\n\n<p>Primeiro voc\u00ea vai preparar a massa: coloque o frango, batata, parmes\u00e3o, cebola, cenoura e temperos a gosto no processador e bate at\u00e9 conseguir uma massa uniforme. Pegue essa massa e modele com as m\u00e3os, formando pequenos discos ou fazendo o formato do nugget mesmo. <\/p>\n\n\n\n<p>Agora voc\u00ea vai precisar do processador de novo, dessa vez para bater os flocos de milho: pulse rapidamente para manter alguns pedacinhos maiores e garantir a croc\u00e2ncia do seu nugget caseiro. Passe cada unidade da sua massa modelada em um ovo misturado e depois nos flocos de milho (o ovo \u00e9 que ajuda os flocos a grudarem na sua massa. <\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, \u00e9 s\u00f3 assar na sua air fryer ou no forno por cerca de 20 minutos ou at\u00e9 eles come\u00e7arem a ficar douradinhos.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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