{"id":38930,"date":"2026-03-18T17:43:00","date_gmt":"2026-03-18T20:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=38930"},"modified":"2026-03-18T17:33:35","modified_gmt":"2026-03-18T20:33:35","slug":"passar-10-minutos-ou-mais-no-banheiro-pode-fazer-mal-revelam-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/passar-10-minutos-ou-mais-no-banheiro-pode-fazer-mal-revelam-especialistas\/","title":{"rendered":"Passar 10 minutos ou mais no banheiro pode fazer mal, revelam especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>Especialistas alertam que <strong>passar mais de dez minutos sentado no vaso sanit\u00e1rio<\/strong> pode gerar s\u00e9rios problemas de sa\u00fade. Essa pr\u00e1tica, comum entre pessoas que usam o tempo no banheiro para navegar em redes sociais, pode levar ao desenvolvimento de condi\u00e7\u00f5es como hemorroidas e prolapso retal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e9dicos enfatizam a import\u00e2ncia de limitar esse tempo para preservar a sa\u00fade intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>O vaso sanit\u00e1rio, quando usado por longos per\u00edodos, exerce <strong>press\u00e3o sobre a \u00e1rea anal. <\/strong>Isso aumenta a press\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos, elevando o risco de hemorroidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o esfor\u00e7o para evacuar, sem sucesso, pode enfraquecer os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico, causando incontin\u00eancia e fissuras anais se repetido. A Sociedade Brasileira de Coloproctologia estima que 50% da popula\u00e7\u00e3o j\u00e1 tenha enfrentado crises relacionadas a essa pr\u00e1tica, segundo dados recentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Para evitar complica\u00e7\u00f5es, \u00e9 fundamental adotar boas pr\u00e1ticas de higiene. Recomenda-se ir ao banheiro somente quando realmente for necess\u00e1rio e evitar distra\u00e7\u00f5es, como o uso de dispositivos m\u00f3veis.<\/p>\n\n\n\n<p>Se evacuar n\u00e3o for poss\u00edvel em at\u00e9 dez minutos, o recomendado \u00e9 levantar e tentar novamente mais tarde. Al\u00e9m disso, manter-se hidratado, consumir uma dieta rica em fibras e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente s\u00e3o medidas que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Conforme destacado por especialistas, o uso prolongado do vaso sanit\u00e1rio representa um risco significativo para a sa\u00fade. \u00c9 crucial entender esse perigo e adotar h\u00e1bitos que protejam a sa\u00fade intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Reduzir o tempo no vaso e adotar um estilo de vida saud\u00e1vel s\u00e3o passos simples que fazem diferen\u00e7a na preven\u00e7\u00e3o de problemas mais graves. Ao seguir essas orienta\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel minimizar os riscos e promover o bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9dicos enfatizam a import\u00e2ncia de limitar esse tempo para preservar a sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":11010,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38930"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38933,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38930\/revisions\/38933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}