Voc\u00ea j\u00e1 bebeu \u00e1gua hoje, caro leitor? A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais fatores para as temidas pedras nos rins, problema de sa\u00fade que pode causar dores para l\u00e1 de inc\u00f4modas. Mas al\u00e9m da falta de \u00e1gua, voc\u00ea sabia que existem alimentos que podem aumentar as suas chances de ter o problema? Principalmente se voc\u00ea j\u00e1 teve c\u00e1lculos renais antes? Descubra quais s\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O espinafre \u00e9 um alimento rico de oxalato, um composto natural que, se consumido em grande quantidade, acaba se ligando ao c\u00e1lcio nos rins, favorecendo a forma\u00e7\u00e3o do tipo de c\u00e1lculo mais comum. Outra folha rica em oxalato \u00e9 a acelga, ent\u00e3o consuma com modera\u00e7\u00e3o se voc\u00ea j\u00e1 tem hist\u00f3rico de problemas renais.<\/p>\n\n\n\n
O mesmo caso do espinafre: beterrabas s\u00e3o ricas em oxalato, mat\u00e9ria-prima do tipo de c\u00e1lculo renal mais comum: o de oxalato de c\u00e1lcio.<\/p>\n\n\n\n
Am\u00eandoas, nozes, castanhas e amendoim s\u00e3o mais um exemplo de alimentos ricos em oxalato, ent\u00e3o tudo que dissemos para os itens anteriores tamb\u00e9m se encaixam aqui.<\/p>\n\n\n\n
De novo: mais um alimento rico em oxalato.<\/p>\n\n\n\n
Uma dieta com excesso de prote\u00ednas, principalmente carne vermelha, aumenta a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido \u00farico no sangue, fator que favorece a forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins.<\/p>\n\n\n\n
Presunto, salame, lingui\u00e7a, entre outros embutidos, s\u00e3o muito ricos em s\u00f3dio. Como explica o blog da Rede Am\u00e9ricas, o consumo elevado de s\u00f3dio faz os seus rins eliminarem mais c\u00e1lcio na ruina, subst\u00e2ncia que se liga aos oxalatos para formar os c\u00e1lculos.<\/p>\n\n\n\n
Mesmo caso do item anterior: s\u00f3dio em excesso \u00e9 um tormento para os seus rins.<\/p>\n\n\n\n
O consumo exagerado de a\u00e7\u00facar, principalmente da frutose de refrigerantes e outros produtos industrializados, pode alterar o metabolismo do c\u00e1lcio e do oxalato, as duas mat\u00e9rias-primas principalmente das pedras nos rins.<\/p>\n\n\n\n