{"id":41420,"date":"2026-04-12T23:05:00","date_gmt":"2026-04-13T02:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=41420"},"modified":"2026-04-09T10:41:04","modified_gmt":"2026-04-09T13:41:04","slug":"o-que-e-o-hyrox-o-novo-fenomeno-do-mundo-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/o-que-e-o-hyrox-o-novo-fenomeno-do-mundo-fitness\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o Hyrox, o novo fen\u00f4meno do mundo fitness?"},"content":{"rendered":"\n

Nos \u00faltimos meses, voc\u00ea provavelmente ouviu algum famoso ou influenciador contando que tinha aderido ao Hyrox. No meu caso, eu li essa palavra pela primeira vez ontem (8), em uma entrevista em que a ex-BBB Kerline contava que tinha aderido ao esporte. E n\u00e3o somos s\u00f3 n\u00f3s que ficamos curiosos. Nos \u00faltimos 12 meses, as buscas pelo termo no Google tiveram um aumento de cerca de 158%, de acordo com o Google Trends.<\/p>\n\n\n\n

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Imagem: captura de tela\/Google Trends<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Afinal de contas, o que \u00e9 o Hyrox?<\/h2>\n\n\n\n

Criado em 2017, na Alemanha, o Hyrox foi pensado inicialmente para atletas altamente condicionados, mas, com o tempo, pessoas de diferentes n\u00edveis de preparo f\u00edsico come\u00e7aram a aderir \u00e0 pr\u00e1tica. Trata-se de uma competi\u00e7\u00e3o, que, de forma bem simples, divide-se entre corrida e exerc\u00edcios de condicionamento f\u00edsico. Como aponta o Globo, o Hyrox segue a tradi\u00e7\u00e3o de provas como Tough Mudder e Spartan, triatlos Ironman, competi\u00e7\u00f5es de CrossFit e maratonas.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o TecnoFit, a competi\u00e7\u00e3o intercala oito quil\u00f4metros de corrida com exerc\u00edcios funcionais. A cada quil\u00f4metro, os atletas precisam realizar exerc\u00edcios como burpees, remadas, lan\u00e7amento de saco de areia, entre outras atividades.<\/p>\n\n\n\n

Bem semelhante ao caso do CrossFit, o Hyrox \u00e9 uma marca que envolve uma tecnologia espec\u00edfica. Para aplic\u00e1-la, tanto em treinos quanto em eventos, academias e profissionais precisam ser filiados. A principal diferente em rela\u00e7\u00e3o ao CrossFit \u00e9 que o Hyrox n\u00e3o muda: s\u00e3o sempre os mesmos oito quil\u00f4metros com os mesmos exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com mat\u00e9ria da BBC, a competi\u00e7\u00e3o se tornou particularmente popular entre jovens millennials e da Gera\u00e7\u00e3o Z, pessoas entre 20 e 40 e poucos anos. O aumento da popularidade da pr\u00e1tica foi muito atribu\u00eddo \u00e0s redes sociais.<\/p>\n\n\n\n