Para voc\u00ea, falar sozinho \u00e9 normal ou n\u00e3o? Para algumas pessoas, o h\u00e1bito \u00e9 sin\u00f4nimo de desequil\u00edbrio, “coisa de maluco”… mas ser\u00e1 que \u00e9 mesmo? A ci\u00eancia do comportamento tem outras coisas a dizer sobre o h\u00e1bito, explicando inclusive porque ele pode ser bastante ben\u00e9fico para muitas pessoas. <\/p>\n\n\n\n
Sabe quando voc\u00ea est\u00e1 cheio de coisas para fazer e a sua cabe\u00e7a parece um emaranhado de fios? Experimente falar sozinho para ir organizando essas ideias. Quando voc\u00ea escutar sua pr\u00f3pria voz, o c\u00e9rebro recebe um refor\u00e7o auditivo para solidificar a mem\u00f3ria de curto prazo. Al\u00e9m disso, ao verbalizar ideias complexas, voc\u00ea ignora mais f\u00e1cil distra\u00e7\u00f5es ambientais que costumam atrapalhar atividades intelectuais.<\/p>\n\n\n\n
Quando voc\u00ea articula ideias em voz alta, o esfor\u00e7o motor da fala faz a sua mente organizar a sintaxe l\u00f3gica dos pensamentos antes de executar seus planos, ajudando voc\u00ea a visualizar melhor as etapas necess\u00e1rios para tirar suas ideias do campo da imagina\u00e7\u00e3o. Muitos profissionais de alta performance usam a t\u00e9cnica para acelerar a resolu\u00e7\u00e3o de problemas complexos.<\/p>\n\n\n\n
Ao realizar atividades, se voc\u00ea cometer algum erro, at\u00e9 identific\u00e1-los em voz alta pode te ajudar a entender melhor o que aconteceu e como resolver, porque a sua mente est\u00e1 processando a informa\u00e7\u00e3o de maneira sequencial, evitando a confus\u00e3o que a nossa cabe\u00e7a pode virar em momentos de estresse, podendo inclusive contribuir para reduzir ansiedade nesse tipo de situa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Em resumo, como aponta o C.B. Radar, “ao organizar a mente em voz alta, voc\u00ea garante que sua energia seja direcionada para o que realmente importa no presente”<\/em>. <\/p>\n\n\n\n